Inicio Mente Sana Psicología Psicología Psicología Abrazo: por qué es un poderoso regulador emocional (según la psicología) ¿Por qué nos reconforta tanto un abrazo? ¿Tiene realmente capacidad de equilibrar las emociones? Los psicólogos y psiquiatras han estudiado ampliamente el efecto de los abrazos y el contacto sobre las personas y estas son sus conclusiones. Raquel Tomé López Medita con Vilma Montoliu Método Silva: meditación guiada para controlar los pensamientos en situaciones de estrés En momentos de estrés, meditar puede ser de gran ayuda para llegar a controlar los pensamientos y recuperar la calma. Una de las más efectivas es la basada en el Método Silva con la técnica de los tres dedos. Aquí tienes una meditación guiada con audio para obtener sus beneficios.Vilma Montoliu Psicología Terapia gestalt: qué es y para qué se utiliza en psicología Cada vez más profesionales de la psicología recurren a la terapia Gestalt para ayudar a sus pacientes. ¿En qué consiste este método?Ana M. Longo Salud mental Trastorno de identidad disociativo (o personalidad múltiple): qué es y cuáles son sus síntomas Antes conocido como trastorno de personalidad múltiple, se caracteriza por la presencia de dos o más personalidades distintas que controlan el comportamiento de la persona. Suele deberse a un trauma grave sufrido en la infancia.Diana Llorens Empoderamiento Miley Cyrus: el mensaje feminista que nos envía con la canción Flowers La letra de la canción Flowers de Miley Cyrus se ha viralizado porque tras ella se esconde un mensaje para todas las mujeres, animándolas a empoderarse y ocuparse de su cuidado sin depender de una pareja.Sira Robles Negociar en el amor Lucha de poder en la pareja: 15 claves para recuperar la equidad Muchas relaciones se agrían o incluso concluyen en la defensa del interés personal. La calidad de vida de la pareja depende de cómo se gestionan esos conflictos.Begoña Odriozola Psicología El síndrome del impostor o el miedo a no ser lo suficientemente bueno El síndrome del impostor no es un fenómeno raro: te esfuerzas, te preparas bien, incluso tienes éxito profesiona, y aun así te sientes un fraude. Te explicamos qué significa el término y cómo superar este síndrome.Claudina Navarro Walter Escucha el "ruido de fondo" Estados de ánimo o emociones: qué las diferencia y qué nos influye más Nuestra vida está coloreada por los pequeños matices del alma. ¿Estados de ánimo como la melancolía o el buen humor nos influyen más que las grandes emociones? Christophe André Compromiso y responsabilidad 5 claves para orientar la toma de decisiones Ser conscientes de la importancia de las decisiones a veces puede ser paralizante. Pero si atendemos a estos cuatro aspectos aprenderemos a decidir mejor.Claudina Navarro Walter Sistemas familiares Terapia familiar sistémica: qué es, cómo se hace y para qué sirve Este tipo de psicoterapia trata los conflictos a partir de la comunicación familiar, cambiando la forma en que sus miembros se perciben, se sienten y actúan.Gema Salgado Medita con Vilma Montoliu Cómo meditar para tener una actitud estoica ante los problemas de la vida Esta Meditación guiada inspirada en las meditaciones de Marco Aurelio nos ayuda a trabajar una actitud estoica frente a la vida, ser mejores ciudadanos y cumplir con los propósitos de año nuevo. Vilma Montoliu Dejar de escapar ¿Por qué hay personas que huyen de los problemas? Una explicación psicológica Hay personas que tienen una respuesta de huida ante los asuntos que les asusta afrontar y evitan con todo tipo de estrategias afrontar las situaciones difíciles. ¿Por qué se produce una huiClaudina Navarro Walter Necesidad y pasión ¿Por qué no deberíamos dejar de desear? Se tiende a creer que el deseo es algo egoísta, descontrolado, peligroso; pero gracias a que deseamos establecemos vínculos con los demás y nos desarrollamos.Dr. Pablo Saz El simbolismo de los árboles Árbol de Navidad: el simbolismo del árbol Reunirse en torno a un árbol es una práctica que trasciende las culturas. Su valor espiritual y su poder de unir a la comunidad se ponen de manifiesto en Navidad.Ignacio Abella Despierta tu magia personal Rituales para fin de año 2023: crea un 2024 mágico Con estos rituales para fin de año o nochevieja te focalizas en crear la vida que deseas y en vivir el presente. Son rituales que celebran la vida y despiertan lo más genuino que hay en ti.Anna Sólyom Sin rendirse ante el peligro Cómo afrontar la vida con humor y flexibilidad Si se entiende la vida como un viaje, también puede considerarse que los obstáculos del camino son aventuras y dejar de instalarse en el sufrimiento. Francesc Miralles Abrirse a la vida Cómo hacer que te pasen cosas buenas: 7 claves para que lleguen los cambios positivos Tener una actitud receptiva, incluso para lo positivo, no es fácil. Con frecuencia preferimos la acción a la apertura, y nos escudamos en el reposo o la cerrazón.Sira Robles Biografía y aportaciones Los 8 tipos de personalidad que existen (según Carl Jung) Describió la estructura del inconsciente colectivo y de la personalidad.Rafael NarbonaSira Robles La diversidad es natural Unidad y diversidad: dos estrategias del universo La vida, que se caracteriza por la multiplicidad de formas en todos los niveles. Tras ella subyace una unidad que no hay que confundir con uniformidad.Dr. Daniel Bonet Según el Feng shui ¿Qué dice tu casa sobre tus emociones? El simbolismo emocional de cada hogar Dime cómo es tu casa y te diré cómo eres. Un recorrido por el escenario de nuestro hogar permite entrever la obra que en él se representa y también las actitudes más significativas de quien lo habita.Claudina Navarro Walter La magia del cambio 6 claves para aprovechar tu segunda oportunidad ante una nueva etapa Comenzar de nuevo en otro trabajo o una nueva vivienda, tras una enfermedad o una relación de pareja supone la oportunidad de renovarse a fondo y evolucionar.Gema Salgado Preguntas a Laura Gutman "Sufrí abusos y ahora temo por mis hijos" Los abusos sexuales en la infancia son una de las experiencias más traumáticas que podemos sufrir. Y jamás se lo desearíamos a nuestros hijos.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman Sobrepasada con mi bebé Muchas mujeres sienten que la crianza, especialmente en los primeros meses, es un proceso agotador. No les falta razón, por eso se necesita formar parte de una tribu de mujeres que las apoyen y sustenten.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "¿Cuándo pueden empezar a dormir solos los niños?" Que los niños no quieran dormir solos es lógico. La oscuridad de la noche nos hace estar instintivamente en alerta, y por eso ellos necesitan la seguridad que les procura el sentir el cuerpo de un adulto para dormir tranquilos. Con el tiempo, cuando hayan adquirido seguridad y confianza, decidirán que ya es momento de dormir solos.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "Con mis hijos, ya no tengo energía para mi marido" A menudo, la crianza de los hijos nos agota y afecta a la relación con nuestra pareja. ¿Cómo podemos solucionarlo? ¿Qué crees que se esconde tras esta situación?Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "¿Estoy malcriando a mis hijos?" A todas las madres nos han hablado del concepto de "malcriar", ¿pero qué significa realmente? ¿Estamos malcriando a nuestros hijos?Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "¿Qué hago si mi hijo pide tele?" Utilizamos la tele cuando necesitamos que los niños no nos molesten, pero luego nos preocupa que estén enganchados. En realidad, no quieren la tele, lo único que necesitan es nuestra presencia.Laura Gutman Biografía humana Encuentro con la propia sombra Cuando conectamos con nuestros bebés, conectamos con nuestra niña interior y con su dolor. ¿Existe alguna terapia exprés?Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "¿Ya no estoy enamorada de mi pareja?" El amor es algo que uno abona y construye todos los días. Por eso, el verdadero amor no se acaba nunca, lo que se acaba es la atracción sexual. Sin embargo, no todos tenemos la capacidad de amar.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "Ayuda, ¡soy madre!" Tener un bebé revoluciona tu vida y la pone patas arriba. Con el bebé en brazos nada es como era y todo tipo de ayuda es bienvenida. Laura Gutman te cuenta qué es lo que puedes pedir y la mejor manera para evitar a los depredadores emocionales.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman No tengo paciencia con mis hijos ¿qué puedo hacer? Es posible que aunque siempre hayamos querido ser madre, al criar a nuestros hijos nos demos cuenta de que no tenemos paciencia para cuidarlos. ¿Es así? ¿Qué podemos hacer al respecto?Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "Mi hijo no quiere separarse de mi" ¿A qué edad debería un niño empezar a ser más independiente? Los adultos exigimos a los niños comportamientos para los cuales no están preparados. ¿Realmente con tres años es demasiado mayor para estar "enganchado" a su madre? En absoluto. Solo reclama lo que necesita.Laura Gutman Reparar el pasado Nunca es tarde para reparar el daño Aunque tus hijos ya no sean unos niños, siempre puedes poner remedio a una crianza que en estos momentos desarrollarías de otra manera. No hay que anclarse en lo que fue, sino pensar el que puede llegar a ser.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman "No nos ponemos de acuerdo en la crianza" Un desacuerdo de pareja respecto a la crianza suele ser la expresión de una falta de entendimiento más profunda. ¿Cómo podemos resolverlos? Laura Gutman explica las claves para hacer frente a esta situación.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman ¿Por qué no logro quedarme embarazada? ¿Deseáis tener un hijo, pero no llega ese embarazo tan buscado? Disfrutar de cada momento de intimidad sin presión es el primer paso para que vuestros deseos se cumplan. No hay que olvidar que el estrés no es buen compañero de la fertilidad.Laura Gutman Preguntas a Laura Gutman ¿Qué es el instinto maternal? El deseo de tener hijos se confunde con el instinto maternal, que está directamente vinculado a cómo se desarrolla el parto. Solo cuando se da a luz en un entorno lleno de amor y respeto hacia la mujer, se despierta en ella ese impulso natural de proteger a su bebé recién nacido. Laura Gutman Técnicas y consejos Las 12 técnicas de relajación contra la ansiedad más efectivas La relajación cambia nuestra percepción del entorno. Relajados, podemos valorar mejor las situaciones, elegir según nuestros deseos profundos y vivir mejor.Gerard Arlandes Sinceridad y responsabilidad Secretos familiares en la consulta del médico: ¿es mejor hablar o callar? No es raro que los allegados de un paciente estén implicados en su malestar. En ese caso, ¿el médico debe desvelar el secreto o mantener la confidencialidad?Dr. Pablo Saz Cómo evitarlo El fracaso escolar: qué es, causas y qué hacer ante las dificultades escolares Los padres necesitan entender por qué los niños pierden el interés por el esfuerzo, cómo se puede prevenir el fracaso escolar y qué se puede hacer para estimularle en el estudio.Lourdes Mantilla Psicología Test de las 16 personalidades: el test de personalidad que hacen en las entrevistas de trabajo ¿Qué personalidad tienes? El test MBTI de las 16 personalidades se ha hecho popular como un medio para conocerse mejor a uno mismo y a los demás en el entorno laboral. Te explicamos en qué consiste y cuáles son sus aplicaciones.Claudina Navarro Walter Crianza y educación Cómo enseñar empatía a los hijos La empatía es una habilidad que mejora las interacciones con otras personas y aporta equilibrio al propio estado emocional. Pero, ¿cómo transmitimos esta cualidad a nuestros hijos? Te explicamos algunas ideas que se pueden implementar para conseguirlo.Claudina Navarro Walter La energía del color Cromoterapia: qué es y cómo aprovechar los colores para equilibrar las emociones Estimulantes, relajantes, alegres, depresivos... los colores influyen en el estado físico, anímico y espiritual más de lo que imaginamos. Así puedes utilizarlos.Gema Salgado Buenas costumbres Las 3 actitudes vitales que alargan la vida Estas actitudes pueden favorecer tu buena salud y ayudarte a vivir más años. ¿Cómo aprovechar estas herramientas?Dr. Pablo Saz No lo postergues Los 3 pasos para dejar de procrastinar y conseguir tus propósitos La mejor forma de conseguir que los propósitos de nuevo curso o nuevo año se cumplan es empezar hoy mismo y no agarrarse a la costumbre de posponer el cambio.Francesc Miralles La espiritualidad omnipresente Cómo vivir desde la esencia en el día a día Vivimos en un mundo que nos supera en tamaño, organización, complejidad e inteligencia, empezando por el propio cuerpo. Esa realidad externa nos protege y anima.Dr. Daniel Bonet Lenguaje infantil Cómo entender al bebé según su llanto, sus gestos o su juego Comprender qué quieren decir los niños cuando no saben ponerlo en palabras es esencial para conocer sus necesidades, temores y deseos más profundos, y sienta las bases de una comunicación fluida.Lourdes Mantilla Desarrollo personal Cómo vencer el miedo para conseguir nuestras metas Francesc Miralles nos explica cómo la disciplina, el arrojo, el estoicismo, la planificación... son algunas de las actitudes que las historias de guerreros nos enseñan para vencer al miedo.Francesc Miralles Estado de unidad Por qué volver a casa tras las vacaciones también nos hace sentir bien Volver al hogar es volver a tu centro: es momento de recordar quién eres, celebrar tus ciclos y avances y apreciar tu esencia.Dr. Daniel Bonet Neurodidáctica Cómo aprovechar mejor la capacidad del cerebro Cada cerebro es distinto y tiene una forma más eficaz de aprender. Entender esas peculiaridades permite adecuar la información a cada persona y no al revés.Francesc Fossas Según diferentes culturas La flor: simbolismo y significado espiritual Las flores, con sus colores casi de otro mundo y sus formas que evocan mandalas, puedan encarnar tantos significados como las más diversas y distantes culturas les han atribuido.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Relaciones virtuales Cómo conocer gente en internet y en las redes Cada vez es más frecuente usar Internet para conocer gente con la que compartir aficiones, o una pareja. ¿Cómo aprovechar las ventajas de la red sin los riesgos?Mayra Paterson Neuróbica o ejercicio mental 5 claves para evitar los olvidos frecuentes Huir de la rutina, dormir más, alimentarse bien y ejercitar la mente con juegos de desafío son algunas formas de ganar memoria, atención y capacidad intelectual.Gema Salgado Una receta personal ¿Existe una fórmula para ser feliz? Para ser feliz a pesar de las adversidades es fundamental olvidarnos de las ideas preconcebidas sobre qué es ser feliz y dejar espacio a las pequeñas cosas.Francesc Miralles Conectar con la música ¿Cuál es el sentido de bailar y los beneficios del baile? El baile es la primera forma artística que somos capaces de realizar. En su potencial expresivo nos reconectamos con el goce y el cuerpo. ¿Por dónde empezar?Gerard Arlandes Los sorprendentes beneficios ¿Es bueno trasnochar durante la adolescencia y la juventud? Hay un motivo detrás de la necesidad de la juventud de prolongar las noches de los fines de semana. No solo tiene un sentido fisiológico: es un entrenamiento.Dr. Pablo Saz Sin olvidos Los secretos de la memoria y cómo mejorarla Saber cómo funcionan los procesos para el registro, almacenamiento y la recuperación de la información permite usar técnicas que ayudan a recordar mejor.Francesc Fossas La otra familia Día de la amistad 2023: cómo elegir y cuidar a los amigos Fuera de la familia o de la pareja también tejemos vínculos poderosos. Las amistades tienen un gran potencial para mejorar la vida, ¿cómo elegirlas y cuidarlas?Francesc Miralles Recuperar el buen humor Desánimo en el trabajo: cómo superar el hartazgo En "El arte del mínimo esfuerzo" (Ed. RBA) Barbara Beckham presenta cuál es la clave para que las tareas penosas dejen de costarnos tanto trabajo.Claudina Navarro Walter Avaladas Las 7 terapias psicológicas que pueden ayudar a superar un trauma del pasado Existen diferentes maneras de buscar la solución de los traumas o recuerdos, conscientes o inconscientes, que nos condicionan y pueden limitar el potencial personal y la capacidad para disfrutar de la vida. Te mostramos 7 terapias psicológicas eficaces para lograrlo.Silvia DíezMireia Darder Poner límites Saber decir no: las estrategias psicológicas asertividad Decirlo es más fácil que hacerlo... Pero es que la tendencia a decir sí cuando se quiere decir no puede complicarnos la vida. Utiliza estas estrategias.Begoña Odriozola ...3456... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Psicología Abrazo: por qué es un poderoso regulador emocional (según la psicología) ¿Por qué nos reconforta tanto un abrazo? ¿Tiene realmente capacidad de equilibrar las emociones? Los psicólogos y psiquiatras han estudiado ampliamente el efecto de los abrazos y el contacto sobre las personas y estas son sus conclusiones. Raquel Tomé López
Medita con Vilma Montoliu Método Silva: meditación guiada para controlar los pensamientos en situaciones de estrés En momentos de estrés, meditar puede ser de gran ayuda para llegar a controlar los pensamientos y recuperar la calma. Una de las más efectivas es la basada en el Método Silva con la técnica de los tres dedos. Aquí tienes una meditación guiada con audio para obtener sus beneficios.Vilma Montoliu
Psicología Terapia gestalt: qué es y para qué se utiliza en psicología Cada vez más profesionales de la psicología recurren a la terapia Gestalt para ayudar a sus pacientes. ¿En qué consiste este método?Ana M. Longo
Salud mental Trastorno de identidad disociativo (o personalidad múltiple): qué es y cuáles son sus síntomas Antes conocido como trastorno de personalidad múltiple, se caracteriza por la presencia de dos o más personalidades distintas que controlan el comportamiento de la persona. Suele deberse a un trauma grave sufrido en la infancia.Diana Llorens
Empoderamiento Miley Cyrus: el mensaje feminista que nos envía con la canción Flowers La letra de la canción Flowers de Miley Cyrus se ha viralizado porque tras ella se esconde un mensaje para todas las mujeres, animándolas a empoderarse y ocuparse de su cuidado sin depender de una pareja.Sira Robles
Negociar en el amor Lucha de poder en la pareja: 15 claves para recuperar la equidad Muchas relaciones se agrían o incluso concluyen en la defensa del interés personal. La calidad de vida de la pareja depende de cómo se gestionan esos conflictos.Begoña Odriozola
Psicología El síndrome del impostor o el miedo a no ser lo suficientemente bueno El síndrome del impostor no es un fenómeno raro: te esfuerzas, te preparas bien, incluso tienes éxito profesiona, y aun así te sientes un fraude. Te explicamos qué significa el término y cómo superar este síndrome.Claudina Navarro Walter
Escucha el "ruido de fondo" Estados de ánimo o emociones: qué las diferencia y qué nos influye más Nuestra vida está coloreada por los pequeños matices del alma. ¿Estados de ánimo como la melancolía o el buen humor nos influyen más que las grandes emociones? Christophe André
Compromiso y responsabilidad 5 claves para orientar la toma de decisiones Ser conscientes de la importancia de las decisiones a veces puede ser paralizante. Pero si atendemos a estos cuatro aspectos aprenderemos a decidir mejor.Claudina Navarro Walter
Sistemas familiares Terapia familiar sistémica: qué es, cómo se hace y para qué sirve Este tipo de psicoterapia trata los conflictos a partir de la comunicación familiar, cambiando la forma en que sus miembros se perciben, se sienten y actúan.Gema Salgado
Medita con Vilma Montoliu Cómo meditar para tener una actitud estoica ante los problemas de la vida Esta Meditación guiada inspirada en las meditaciones de Marco Aurelio nos ayuda a trabajar una actitud estoica frente a la vida, ser mejores ciudadanos y cumplir con los propósitos de año nuevo. Vilma Montoliu
Dejar de escapar ¿Por qué hay personas que huyen de los problemas? Una explicación psicológica Hay personas que tienen una respuesta de huida ante los asuntos que les asusta afrontar y evitan con todo tipo de estrategias afrontar las situaciones difíciles. ¿Por qué se produce una huiClaudina Navarro Walter
Necesidad y pasión ¿Por qué no deberíamos dejar de desear? Se tiende a creer que el deseo es algo egoísta, descontrolado, peligroso; pero gracias a que deseamos establecemos vínculos con los demás y nos desarrollamos.Dr. Pablo Saz
El simbolismo de los árboles Árbol de Navidad: el simbolismo del árbol Reunirse en torno a un árbol es una práctica que trasciende las culturas. Su valor espiritual y su poder de unir a la comunidad se ponen de manifiesto en Navidad.Ignacio Abella
Despierta tu magia personal Rituales para fin de año 2023: crea un 2024 mágico Con estos rituales para fin de año o nochevieja te focalizas en crear la vida que deseas y en vivir el presente. Son rituales que celebran la vida y despiertan lo más genuino que hay en ti.Anna Sólyom
Sin rendirse ante el peligro Cómo afrontar la vida con humor y flexibilidad Si se entiende la vida como un viaje, también puede considerarse que los obstáculos del camino son aventuras y dejar de instalarse en el sufrimiento. Francesc Miralles
Abrirse a la vida Cómo hacer que te pasen cosas buenas: 7 claves para que lleguen los cambios positivos Tener una actitud receptiva, incluso para lo positivo, no es fácil. Con frecuencia preferimos la acción a la apertura, y nos escudamos en el reposo o la cerrazón.Sira Robles
Biografía y aportaciones Los 8 tipos de personalidad que existen (según Carl Jung) Describió la estructura del inconsciente colectivo y de la personalidad.Rafael NarbonaSira Robles
La diversidad es natural Unidad y diversidad: dos estrategias del universo La vida, que se caracteriza por la multiplicidad de formas en todos los niveles. Tras ella subyace una unidad que no hay que confundir con uniformidad.Dr. Daniel Bonet
Según el Feng shui ¿Qué dice tu casa sobre tus emociones? El simbolismo emocional de cada hogar Dime cómo es tu casa y te diré cómo eres. Un recorrido por el escenario de nuestro hogar permite entrever la obra que en él se representa y también las actitudes más significativas de quien lo habita.Claudina Navarro Walter
La magia del cambio 6 claves para aprovechar tu segunda oportunidad ante una nueva etapa Comenzar de nuevo en otro trabajo o una nueva vivienda, tras una enfermedad o una relación de pareja supone la oportunidad de renovarse a fondo y evolucionar.Gema Salgado
Preguntas a Laura Gutman "Sufrí abusos y ahora temo por mis hijos" Los abusos sexuales en la infancia son una de las experiencias más traumáticas que podemos sufrir. Y jamás se lo desearíamos a nuestros hijos.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman Sobrepasada con mi bebé Muchas mujeres sienten que la crianza, especialmente en los primeros meses, es un proceso agotador. No les falta razón, por eso se necesita formar parte de una tribu de mujeres que las apoyen y sustenten.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "¿Cuándo pueden empezar a dormir solos los niños?" Que los niños no quieran dormir solos es lógico. La oscuridad de la noche nos hace estar instintivamente en alerta, y por eso ellos necesitan la seguridad que les procura el sentir el cuerpo de un adulto para dormir tranquilos. Con el tiempo, cuando hayan adquirido seguridad y confianza, decidirán que ya es momento de dormir solos.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "Con mis hijos, ya no tengo energía para mi marido" A menudo, la crianza de los hijos nos agota y afecta a la relación con nuestra pareja. ¿Cómo podemos solucionarlo? ¿Qué crees que se esconde tras esta situación?Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "¿Estoy malcriando a mis hijos?" A todas las madres nos han hablado del concepto de "malcriar", ¿pero qué significa realmente? ¿Estamos malcriando a nuestros hijos?Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "¿Qué hago si mi hijo pide tele?" Utilizamos la tele cuando necesitamos que los niños no nos molesten, pero luego nos preocupa que estén enganchados. En realidad, no quieren la tele, lo único que necesitan es nuestra presencia.Laura Gutman
Biografía humana Encuentro con la propia sombra Cuando conectamos con nuestros bebés, conectamos con nuestra niña interior y con su dolor. ¿Existe alguna terapia exprés?Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "¿Ya no estoy enamorada de mi pareja?" El amor es algo que uno abona y construye todos los días. Por eso, el verdadero amor no se acaba nunca, lo que se acaba es la atracción sexual. Sin embargo, no todos tenemos la capacidad de amar.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "Ayuda, ¡soy madre!" Tener un bebé revoluciona tu vida y la pone patas arriba. Con el bebé en brazos nada es como era y todo tipo de ayuda es bienvenida. Laura Gutman te cuenta qué es lo que puedes pedir y la mejor manera para evitar a los depredadores emocionales.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman No tengo paciencia con mis hijos ¿qué puedo hacer? Es posible que aunque siempre hayamos querido ser madre, al criar a nuestros hijos nos demos cuenta de que no tenemos paciencia para cuidarlos. ¿Es así? ¿Qué podemos hacer al respecto?Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "Mi hijo no quiere separarse de mi" ¿A qué edad debería un niño empezar a ser más independiente? Los adultos exigimos a los niños comportamientos para los cuales no están preparados. ¿Realmente con tres años es demasiado mayor para estar "enganchado" a su madre? En absoluto. Solo reclama lo que necesita.Laura Gutman
Reparar el pasado Nunca es tarde para reparar el daño Aunque tus hijos ya no sean unos niños, siempre puedes poner remedio a una crianza que en estos momentos desarrollarías de otra manera. No hay que anclarse en lo que fue, sino pensar el que puede llegar a ser.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman "No nos ponemos de acuerdo en la crianza" Un desacuerdo de pareja respecto a la crianza suele ser la expresión de una falta de entendimiento más profunda. ¿Cómo podemos resolverlos? Laura Gutman explica las claves para hacer frente a esta situación.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman ¿Por qué no logro quedarme embarazada? ¿Deseáis tener un hijo, pero no llega ese embarazo tan buscado? Disfrutar de cada momento de intimidad sin presión es el primer paso para que vuestros deseos se cumplan. No hay que olvidar que el estrés no es buen compañero de la fertilidad.Laura Gutman
Preguntas a Laura Gutman ¿Qué es el instinto maternal? El deseo de tener hijos se confunde con el instinto maternal, que está directamente vinculado a cómo se desarrolla el parto. Solo cuando se da a luz en un entorno lleno de amor y respeto hacia la mujer, se despierta en ella ese impulso natural de proteger a su bebé recién nacido. Laura Gutman
Técnicas y consejos Las 12 técnicas de relajación contra la ansiedad más efectivas La relajación cambia nuestra percepción del entorno. Relajados, podemos valorar mejor las situaciones, elegir según nuestros deseos profundos y vivir mejor.Gerard Arlandes
Sinceridad y responsabilidad Secretos familiares en la consulta del médico: ¿es mejor hablar o callar? No es raro que los allegados de un paciente estén implicados en su malestar. En ese caso, ¿el médico debe desvelar el secreto o mantener la confidencialidad?Dr. Pablo Saz
Cómo evitarlo El fracaso escolar: qué es, causas y qué hacer ante las dificultades escolares Los padres necesitan entender por qué los niños pierden el interés por el esfuerzo, cómo se puede prevenir el fracaso escolar y qué se puede hacer para estimularle en el estudio.Lourdes Mantilla
Psicología Test de las 16 personalidades: el test de personalidad que hacen en las entrevistas de trabajo ¿Qué personalidad tienes? El test MBTI de las 16 personalidades se ha hecho popular como un medio para conocerse mejor a uno mismo y a los demás en el entorno laboral. Te explicamos en qué consiste y cuáles son sus aplicaciones.Claudina Navarro Walter
Crianza y educación Cómo enseñar empatía a los hijos La empatía es una habilidad que mejora las interacciones con otras personas y aporta equilibrio al propio estado emocional. Pero, ¿cómo transmitimos esta cualidad a nuestros hijos? Te explicamos algunas ideas que se pueden implementar para conseguirlo.Claudina Navarro Walter
La energía del color Cromoterapia: qué es y cómo aprovechar los colores para equilibrar las emociones Estimulantes, relajantes, alegres, depresivos... los colores influyen en el estado físico, anímico y espiritual más de lo que imaginamos. Así puedes utilizarlos.Gema Salgado
Buenas costumbres Las 3 actitudes vitales que alargan la vida Estas actitudes pueden favorecer tu buena salud y ayudarte a vivir más años. ¿Cómo aprovechar estas herramientas?Dr. Pablo Saz
No lo postergues Los 3 pasos para dejar de procrastinar y conseguir tus propósitos La mejor forma de conseguir que los propósitos de nuevo curso o nuevo año se cumplan es empezar hoy mismo y no agarrarse a la costumbre de posponer el cambio.Francesc Miralles
La espiritualidad omnipresente Cómo vivir desde la esencia en el día a día Vivimos en un mundo que nos supera en tamaño, organización, complejidad e inteligencia, empezando por el propio cuerpo. Esa realidad externa nos protege y anima.Dr. Daniel Bonet
Lenguaje infantil Cómo entender al bebé según su llanto, sus gestos o su juego Comprender qué quieren decir los niños cuando no saben ponerlo en palabras es esencial para conocer sus necesidades, temores y deseos más profundos, y sienta las bases de una comunicación fluida.Lourdes Mantilla
Desarrollo personal Cómo vencer el miedo para conseguir nuestras metas Francesc Miralles nos explica cómo la disciplina, el arrojo, el estoicismo, la planificación... son algunas de las actitudes que las historias de guerreros nos enseñan para vencer al miedo.Francesc Miralles
Estado de unidad Por qué volver a casa tras las vacaciones también nos hace sentir bien Volver al hogar es volver a tu centro: es momento de recordar quién eres, celebrar tus ciclos y avances y apreciar tu esencia.Dr. Daniel Bonet
Neurodidáctica Cómo aprovechar mejor la capacidad del cerebro Cada cerebro es distinto y tiene una forma más eficaz de aprender. Entender esas peculiaridades permite adecuar la información a cada persona y no al revés.Francesc Fossas
Según diferentes culturas La flor: simbolismo y significado espiritual Las flores, con sus colores casi de otro mundo y sus formas que evocan mandalas, puedan encarnar tantos significados como las más diversas y distantes culturas les han atribuido.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Relaciones virtuales Cómo conocer gente en internet y en las redes Cada vez es más frecuente usar Internet para conocer gente con la que compartir aficiones, o una pareja. ¿Cómo aprovechar las ventajas de la red sin los riesgos?Mayra Paterson
Neuróbica o ejercicio mental 5 claves para evitar los olvidos frecuentes Huir de la rutina, dormir más, alimentarse bien y ejercitar la mente con juegos de desafío son algunas formas de ganar memoria, atención y capacidad intelectual.Gema Salgado
Una receta personal ¿Existe una fórmula para ser feliz? Para ser feliz a pesar de las adversidades es fundamental olvidarnos de las ideas preconcebidas sobre qué es ser feliz y dejar espacio a las pequeñas cosas.Francesc Miralles
Conectar con la música ¿Cuál es el sentido de bailar y los beneficios del baile? El baile es la primera forma artística que somos capaces de realizar. En su potencial expresivo nos reconectamos con el goce y el cuerpo. ¿Por dónde empezar?Gerard Arlandes
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Avaladas Las 7 terapias psicológicas que pueden ayudar a superar un trauma del pasado Existen diferentes maneras de buscar la solución de los traumas o recuerdos, conscientes o inconscientes, que nos condicionan y pueden limitar el potencial personal y la capacidad para disfrutar de la vida. Te mostramos 7 terapias psicológicas eficaces para lograrlo.Silvia DíezMireia Darder
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