Estrés ¿Acelerados o angustiados? Así recuperamos la calma Vivimos entre carreras diarias para no sentirnos vacíos. Estos dos sencillos ejercicios nos permiten recuperar la serenidad ¿Nerviosos? ¿Estresados? La relajación se puede aprender Estar tranquilo es una habilidad, no un rasgo de nuestra personalidad. Y como toda habilidad puede practicarse 6 maneras de disfrutar de los beneficios de la naturaleza Cuando volvemos a la naturaleza, lejos de la vida urbana, podemos sentir de nuevo y somos capaces de identificar claramente nuestra verdadera esencia De estresados a relajados. 9 técnicas muy sencillas Tan fácil como cantar o mirarse las manos. Eso sí, cada tipo de estrés necesita una técnica diferente para ser desactivado. Aquí encontrarás 9 ejercicios diferentes. Pánico: cuando el miedo nos colapsa "Me muero de pensar que me ahogaré en medio del mar. Lo vivo así y no lo puedo evitar." El miedo colapsa las emociones, el cerebro no atiende a razones ¡Adiós, ansiedad! Consejos para desactivarla Cuando aparece es que ha llegado el momento del cambio, de dar cabida a los afectos profundos y crear las condiciones para que la serenidad regrese a nuestra vida Somatizaciones: cuando el cuerpo nos habla Distintas dolencias son el resultado de cómo nuestro cuerpo reacciona al malestar cotidiano Optimismo: el mejor aliado para una salud de hierro ¿Qué evidencias científicas vinculan el optimismo vital con una menor propensión a contraer enfermedades? 3 ejercicios para aliviar el estrés (avalados por la neurociencia) Vivimos en la sociedad del reloj y las prisas. Ya es hora de que empecemos a deshacernos del maldito estrés. Estrés femenino: ¿nos afecta más? ¿de otra manera? Responsabilidades, familia, trabajo... repasamos las causas del estrés más frecuentes y cómo prevenir sus efectos. 12
¿Acelerados o angustiados? Así recuperamos la calma Vivimos entre carreras diarias para no sentirnos vacíos. Estos dos sencillos ejercicios nos permiten recuperar la serenidad
¿Nerviosos? ¿Estresados? La relajación se puede aprender Estar tranquilo es una habilidad, no un rasgo de nuestra personalidad. Y como toda habilidad puede practicarse
6 maneras de disfrutar de los beneficios de la naturaleza Cuando volvemos a la naturaleza, lejos de la vida urbana, podemos sentir de nuevo y somos capaces de identificar claramente nuestra verdadera esencia
De estresados a relajados. 9 técnicas muy sencillas Tan fácil como cantar o mirarse las manos. Eso sí, cada tipo de estrés necesita una técnica diferente para ser desactivado. Aquí encontrarás 9 ejercicios diferentes.
Pánico: cuando el miedo nos colapsa "Me muero de pensar que me ahogaré en medio del mar. Lo vivo así y no lo puedo evitar." El miedo colapsa las emociones, el cerebro no atiende a razones
¡Adiós, ansiedad! Consejos para desactivarla Cuando aparece es que ha llegado el momento del cambio, de dar cabida a los afectos profundos y crear las condiciones para que la serenidad regrese a nuestra vida
Somatizaciones: cuando el cuerpo nos habla Distintas dolencias son el resultado de cómo nuestro cuerpo reacciona al malestar cotidiano
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