Estrés ¿Nerviosos? ¿Estresados? La relajación se puede aprender Estar tranquilo es una habilidad, no un rasgo de nuestra personalidad. Y como toda habilidad puede practicarse 6 maneras de disfrutar de los beneficios de la naturaleza Cuando volvemos a la naturaleza, lejos de la vida urbana, podemos sentir de nuevo y somos capaces de identificar claramente nuestra verdadera esencia De estresados a relajados. 9 técnicas muy sencillas Tan fácil como cantar o mirarse las manos. Eso sí, cada tipo de estrés necesita una técnica diferente para ser desactivado. Aquí encontrarás 9 ejercicios diferentes. Pánico: cuando el miedo nos colapsa "Me muero de pensar que me ahogaré en medio del mar. Lo vivo así y no lo puedo evitar." El miedo colapsa las emociones, el cerebro no atiende a razones ¡Adiós, ansiedad! Consejos para desactivarla Cuando aparece es que ha llegado el momento del cambio, de dar cabida a los afectos profundos y crear las condiciones para que la serenidad regrese a nuestra vida Somatizaciones: cuando el cuerpo nos habla Distintas dolencias son el resultado de cómo nuestro cuerpo reacciona al malestar cotidiano Optimismo: el mejor aliado para una salud de hierro ¿Qué evidencias científicas vinculan el optimismo vital con una menor propensión a contraer enfermedades? 3 ejercicios para aliviar el estrés (avalados por la neurociencia) Vivimos en la sociedad del reloj y las prisas. Ya es hora de que empecemos a deshacernos del maldito estrés. Las principales causas del estrés en mujeres Responsabilidades, familia, trabajo... repasamos las causas del estrés más frecuentes y cómo prevenir sus efectos. 4 claves para mantener el cerebro joven y fuerte Una correcta alimentación y ejercitar la memoria y las funciones cognitivas nos garantizan un cerebro a pleno rendimiento. 12
¿Nerviosos? ¿Estresados? La relajación se puede aprender Estar tranquilo es una habilidad, no un rasgo de nuestra personalidad. Y como toda habilidad puede practicarse
6 maneras de disfrutar de los beneficios de la naturaleza Cuando volvemos a la naturaleza, lejos de la vida urbana, podemos sentir de nuevo y somos capaces de identificar claramente nuestra verdadera esencia
De estresados a relajados. 9 técnicas muy sencillas Tan fácil como cantar o mirarse las manos. Eso sí, cada tipo de estrés necesita una técnica diferente para ser desactivado. Aquí encontrarás 9 ejercicios diferentes.
Pánico: cuando el miedo nos colapsa "Me muero de pensar que me ahogaré en medio del mar. Lo vivo así y no lo puedo evitar." El miedo colapsa las emociones, el cerebro no atiende a razones
¡Adiós, ansiedad! Consejos para desactivarla Cuando aparece es que ha llegado el momento del cambio, de dar cabida a los afectos profundos y crear las condiciones para que la serenidad regrese a nuestra vida
Somatizaciones: cuando el cuerpo nos habla Distintas dolencias son el resultado de cómo nuestro cuerpo reacciona al malestar cotidiano
Optimismo: el mejor aliado para una salud de hierro ¿Qué evidencias científicas vinculan el optimismo vital con una menor propensión a contraer enfermedades?
3 ejercicios para aliviar el estrés (avalados por la neurociencia) Vivimos en la sociedad del reloj y las prisas. Ya es hora de que empecemos a deshacernos del maldito estrés.
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