Psicolgía

¡Desintoxica tus emociones! 5 técnicas de higiene emocional

5 técnicas de higiene emocional

A veces las emociones nos intoxican, las dejamos atrapadas, las bloqueamos. Pero existen técnicas para mantener una buena higiene emocional, te contamos cinco.

Librarnos de la autoexigencia nos hace más felices

¿Adictos a la perfección?

Somos mucho más que nuestro deseo de tener una vida perfecta. Somos únicos, completos y perfectamente imperfectos.

Visualizaciones: cómo usar la imaginación a nuestro favor

Visualiza y vencerás

Podemos engañar al cerebro. Imaginar aquello que deseamos, o cómo nos gustaría comportarnos, nos permite introducir cambios positivos en nuestras vidas.

Así viven las personas con trastorno límite de la personalidad

TLP: el equilibrio emocional imposible

La historia de Lucía es la del trastorno borderline: no se quiere a sí misma, se maltrata. Vive como una equilibrista, en la cuerda floja de las emociones.

Sé auténtico y llegarás más lejos

Sé auténtico y llegarás más lejos

Tememos la mirada de los demás. Nos escondemos tras una máscara por miedo al rechazo. Pero solo mostrando nuestro yo real, imperfecto y único nos tranformaremos

8 consejos para superar nuestras dudas

8 consejos para superar nuestras dudas

Tomar una decisión tras otra, así es la vida. Equivocarse y aprender. Dudar, también. Pero si dudamos mucho hemos de preguntarnos: ¿a qué tengo miedo?