La ansiedad es un sentimiento de nerviosismo, agitación o tensión que se manifiesta cuando estamos expuestos a situaciones en las que nos sentimos amenazados por un peligro, ya sea externo o interno.
Todos hemos sentido ansiedad en algún momento, pero cuando es recurrente, muy intensa e interfiere en la vida cotidiana, hablamos de una ansiedad patológica.
Te damos las mejores herramientas para gestionar la ansiedad, claves para relajarte y consejos de alimentación e infusiones que te pueden ayudar en momentos estresantes.