Temas Desarrollo Personal El desarrollo personal es un proceso de crecimiento y superación. Es una transformación que empieza desde dentro, con el descubrimiento de nuestros verdaderos intereses y objetivos, así como de nuestros dones, nuestras fortalezas y potencialidades.Diversas herramientas y prácticas nos pueden ayudar a mejorar nuestro autoconocimiento y nuestra autoestima, factores clave para iniciar el camino del desarrollo personal.En esta selección de artículos y podcasts encontrarás meditaciones guiadas para desarrollar tu intuición, reflexiones y herramientas para potenciar tu crecimiento personal. Artículos ¿Misión imposible? Salir de la depresión sin apoyo Es muy complicado pedir ayuda para enfrentarse a la depresión, y también lo es acompañar a quien la sufre. Pero la terapia y, sobre todo, el apoyo de sus amigos fueron fundamentales para Francesc Miralles.Francesc Miralles Recupera tu calma Una cura de silencio El ser humano necesita crear oasis de calma en medio del ruido para recuperar la armonía interior. En la era de Internet, el ruido es todo aquello que llama a la puerta de nuestra atención de forma incontrolada.Francesc Miralles Naranjas enteras 5 ideas para enamorarte... de ti misma Se nos enseña que el amor es algo que se vive en los otros, pero la mejor manera de encontrar un buen amor en los demás es enamorarnos a nosotras mismas primero.Gabriel García de Oro Renovación Septiembre es el nuevo enero El mes de septiembre puede ser el momento oportuno para introducir en nuestras vidas aquellos cambios que llevamos tiempo postergando.Ramón Soler Encuentra tu talento 5 claves para detectar tus aptitudes Todas las personas tenemos facilidad para destacar en algo, pero hay que trabajar nuestro potencial para poder desarrollarlo. ¿Sabes cuáles son tus mejores cualidades?Demián Bucay La memoria de los bebés ¿Cuál es tu primer recuerdo? La "amnesia infantil" define la aparente falta de recuerdos desde el nacimiento a los tres años. Pero los bebés sí tienen recuerdos: sus emociones quedan grabadas en la memoria corporal.Ibone Olza Persevera y vencerás 5 claves para lograr ser más constante En un mundo donde manda la inmediatez, nos hemos olvidado de la constancia. Está al alcance de todos: solo debemos practicarla día a día, poco a poco cada vez.Gabriel García de Oro Amigos para siempre 5 reglas de oro para construir relaciones sólidas Construir una amistad profunda y duradera no es algo que se haga de un día para otro. Se necesita tiempo, honestidad y 3 palabras mágicas.Ramón Soler Libera tu visión de la realidad 9 pasos para dejar de analizar en exceso Darle vueltas a lo mismo una y otra vez puede impedirnos disfrutar de la vida. ¿Estás sobreanalizando lo que te ocurre?Francesc Miralles Elige lo que realmente necesitas y deseas 6 pasos para romper con la tiranía de la apariencia Complacer a los demás y actuar como esperan resulta tan cansado... ¡Puedes salir de ese círculo que tanto te perjudica!Mireia Darder TEST La ventana de Johari para conocerte mejor Este juego te mostrará tu manera de relacionarte con el mundo. Descubre con este ejercicio a tu yo libre, tu yo negado, tu yo oculto y tu yo secreto.Jorge Bucay Descubre tu verdadero yo Pasa de las expectativas, atrévete a ser tú misma Aprende a actuar de forma auténtica, acorde con lo que piensas y sientes, no como esperan los demás: tu felicidad está en juego.Demián Bucay Síncerate contigo mismo 4 tipos de autoengaño muy frecuentes (y cómo evitarlos) El autoengaño nos protege filtrando los aspectos de la realidad que nos son insoportables y permitiéndonos continuar nuestra vida. Pero también puede orientar nuestra conducta hacia la irrealidad.Llorenç Guilerá Restaura tu espíritu Amor y belleza: la lección de Eros y Psique El mito de Eros y Psique nos recuerda que no hay belleza sin amor en la mirada del que contempla. A través de ella modelamos lo que somos y condicionamos el mundo que pisamos.Ignacio Abella Disfruta aquí y ahora Cómo apreciar el instante para abrirnos a la vida Porque "sé tú misma" o "disfruta el momento" son palabras vacías si no te dicen cómo. Jordi Pigem Sin emojis 5 pasos para comunicarte mejor con la voz A voz es una de nuestras herramientas principales para comunicarnos con el mundo, conectar con los demás, expresarnos y lograr que nos comprendan. ¿La ponemos a punto?Gabriel García de Oro Conecta con tu entorno Regreso a uno mismo a través de la naturaleza Perderse en el bosque nos pone delante de la verdadera búsqueda: la que conduce al interior de cada uno y a la libertad personal.Ignacio Abella Educación emocional Los beneficios de la gratitud La gratitud no es solo una emoción, sino también una actitud que podemos desarrollar y que nos hará más felices.Rosa Rabbani Acompañarnos ¿Por qué nos sentimos tan solos? Aunque aprendemos a relacionarnos en la infancia, no todo está perdido en la vida adulta. Si nos sentimos solos podemos aprender a conectar con otras personas.Laura Gutman Empoderamiento femenino "Cualquiera de nosotras puede ser una diosa guerrera" El reto no es lograr un ideal , sino ser plenamente una misma. Es lo que propone HeatherArsh Amara, que invita a descubrirse y aceptarse.Silvia Díez En tu centro 4 claves para quererte (y que te quieran) como mereces El buen amor no ocurre por arte de magia, requiere una actitud proactiva, trabajo personal, autocrítica y conectar con lo más profundo de ti misma.Coral Herrera Gómez La voz no miente Tu voz es la orquesta de tu corazón La voz es la herramienta más poderosa que tenemos para transmitir emociones. Con ella podemos comunicarnos de una manera más profunda, íntima y sincera.Gabriel García de Oro Abre los ojos La dictadura de Mr Wonderful y sus 6 efectos psicológicos ¿Quién no quiere ser feliz? ¿Puede haber algo negativo en este exceso de felicidad por todas partes? Hay una verdadera invasión, algo tiránica, de felicidad.Mamen Bueno Identidad y permanencia 7 consejos para dejar huella en los demás Para expresar nuestra singularidad, lo más auténtico de nosotros mismos, se requiere una buena dosis de valor. Pero merece la pena: la recompensa es grande.Silvia Díez Buen amor ¿Sin ti no soy nada? Sin ti soy yo Nos han enseñado a enamorarnos mal. Nos han contado que si no tenemos pareja no valemos nada, que el sufrimiento tiene cabida en el amor.Roy Galán El último adiós Cómo ayudar a un ser querido a morir en paz Los familiares y acompañantes deben respetar la voluntad del moribundo y mostrarle cariño y agradecimiento para que el tránsito sea sereno.Dr. Daniel Bonet Cultura de la violación Mensajes opuestos frente a la violación Tras una violación, siempre hay quien justifica o trivializa lo ocurrido. Las víctimas reciben mensajes contradictorios que aumentan su dolor.Mamen Bueno Nombrar al monstruo Qué es la cultura de la violación Las violaciones devienen una monstruosidad sin monstruos en una sociedad que es incapaz de señalar a los culpables y descarga sus culpas en las víctimas.Brigitte Vasallo Conectados Autismo: un mundo de polémica y sobrediagnóstico El enorme aumento de casos autismo responde a una confusa y polarizada interpretación de este trastorno. Los expertos no se ponen de acuerdo. María José Muñoz Crecimiento personal Terapia familiar existencial: sanar con el apoyo del grupo No hay mejor cura que el apoyo de los demás. Si mejoramos nuestra autoestima y la comunicación familiar se vuelven a tejer redes más sanas para todos.Jesús García Blanca Abandono hereditario Apego evitativo, origen de la desconexión emocional El sentimiento de abandono en la infancia conlleva consecuencias emocionales muy negativas que acaban siendo reproducidas con los propios hijos.Ramón Soler Psiconutrición 8 claves para relacionarnos mejor con la comida Rompe viejas conexiones dañinas y crea vínculos más sanos con tu cuerpo.Mamen Bueno Roy Galán Gordofobia: somos responsables del estigma La gordofobia es rechazo social que sufren las personas cuyos cuerpos no se ajustan a los cánones normativos de la belleza.Roy Galán #MeToo Un trauma real: no justifiques las violaciones El artículo "La mujer no es solo un cuerpo" de Catherine Millet es potencialmente dañino para las víctimas de violación al confundir varios conceptos clave.Mamen Bueno Especial día de la madre Relación tóxica madre-hija: 6 claves para sanarte El vínculo afectivo madre-hijo en la infancia determina la personalidad. Si esta unión fue deficiente, siempre podemos sanarla.Ramón Soler Danza del Tao Danza Wutao: liberando al cuerpo de sus corazas Mediante el placer y el éxtasis del movimiento sentido, el wutao ayuda a liberar el cuerpo para que fluya la energía y surja el yo auténtico.Silvia Díez Tras la muerte Experiencias cercanas a la muerte: ¿qué podemos aprender? El viaje que cuentan las personas que han tenido una "experiencia cercana a la muerte" sugiere que seguimos existiendo más allá del plano material.Jordi Pigem Revisa tus corazas Empieza a disfrutar de la vida Descubre los 3 mecanismos de defensa que te están impidiendo abrirte a la vida con confianza.Demián Bucay Buenos momentos La magia existe en el día a día, ¿lo celebramos? Vivir lo cotidiano con alegría depende más de nuestra forma de ver las cosas que de lo que sucede a nuestro alrededor. Cada instante encierra un tesoro.Francesc Miralles Aprender a amar La naturaleza como guía amorosa Aprendemos a amar a través de películas violentas y canciones rimbombantes. ¿Y si las lecciones no estuviesen ahí, sino en la tierra?Brigitte Vasallo Mantener la ilusión ¿Decepción tras decepción? Cómo salir de ahí La vida es un continuo de alegrías y desilusiones. La solución no pasa por vivir sin esperanza, pasa por mirar hacia la realidad, aceptarla y pasar a la acción.Christophe André Cómo analizar los problemas ¿Qué podemos aprender de la apatía? La relacionamos con tristeza y pasividad, pero también es útil. Nos permite observar mejor nuestros pensamientos y emociones, sin embarcarnos en ellos.Christophe André 4 personajes Cómo deshacernos de las corazas emocionales Para sobrevivir al desamparo infantil, nos refugiamos en personajes: el guerrero, el enfermo, el fantasioso... La buena noticia es que ya no los necesitamos.Laura Gutman Soltar para renacer Las emociones del otoño: reflexión, desapego y renovación En otoño, la naturaleza parece desprenderse de lo que no es esencial. Siguiendo sus pasos, también nosotros podemos soltar lo que ya no nos sirve.Jordi Pigem Nuestro niño interior 6 lecciones de nuestra infancia (que solo necesitamos recordar) ¿Y si escuchamos el niño que llevamos dentro?Gabriel García de Oro Recuperar el control Cómo gestionar el enfado Algunos nos tragamos la rabia y otros soltamos nuestra agresividad. A veces tenemos miedo y a veces no nos podemos controlar. ¿Qué podemos hacer?Sergio Huguet Emociones descuidadas Cuando siempre te sientes solo Si de niños nuestras emociones no fueron amparadas por nuestros padres, la sensación de soledad nos acompaña de por vida.Ramón Soler Cambiar la mirada 5 claves para encontrar nuestro camino ¿Cómo vería tu vida un niño? ¿Y un anciano? Colocarnos mentalmente en otra situación o bajo otra piel nos revela facetas desconocidas de nosotros mismos.Jordi Pigem Emociones positivas Cómo dominar la vergüenza Esta emoción tiene cierta utilidad para regular las relaciones sociales, pero su exceso nos inhabilita, nos hace sufrir y mina nuestra autoestima. Christophe André ¡Despertar a la vida! Cómo vivir momentos de transformación La mayoría no valoramos en su justa medida el "milagro" de cada despertar. Entonces, ¿podremos reconocer las experiencias que darán un vuelco a nuestra vida?Jorge Bucay Afrontar inseguridades 7 hábitos para ganar confianza en ti misma Vueltas y más vueltas. Dudas y más dudas. Y al final nos quedamos atrapados en la indecisión y con nuestra seguridad minada. ¿Cómo podemos salir de ahí?Mireia Darder Autoconocimiento Masking: qué es y por qué las personas ocultan su verdadera forma de ser Conocerse más allá de la superficie requiere estar abierto a aceptar y afrontar lo que surja, pero es difícil emprender un viaje más apasionanteSira Robles Jorge Bucay ¿Más de lo mismo? Un cuento que nos habla de la necesidad de cambio. Y del valor de la amistad.Jorge Bucay Mariano Bueno "Hemos de parar ya el uso de pesticidas" Los alimentos llegan a la mesa contaminados de pesticidas, aliños invisibles que matan a: 200.000 personas al año según la ONU, a las abejas, a la vida del suelo... Laura Gutman Jorge Bucay Tropezamos siempre con la misma piedra... ¿Por qué? ¿Por qué cometemos los mismos errores? Es nuestro círculo vicioso: hacemos lo mismo pero esperamos resultados diferentes. ¿Cómo podemos salir de ahí?Jorge Bucay Escritura curativa Querido diario... ¡Me has cambiado la vida! Escribir un diario tiene beneficios emocionales ¡y físicos! Estas son las claves para empezarlo y, lo que es mejor, los secretos para no abandonarlo. ¿Empezamos?Gabriel García de Oro Christophe André "La actividad física y el contacto social son los dos grandes antidepresivos" Los estados de ánimo positivos generan confianza y autoestima, pero los negativos también son muy útiles, nos sirven para descubrir los peligros.Gema Salgado Jorge Bucay Corazonada: el poder de la intuición Todos llevamos una brújula interior que, aunque no sepamos cómo funciona, está dispuesta a guiarnos para navegar por nuestra propia vida. Aprovechémosla.Jorge Bucay Autoconocimiento Viajar para descubrir lo esencial Lejos de casa podemos recordar quiénes somos y a la vez reinventarnos, enriquecidos por palabras, versos o canciones que ya no nos abandonaránJesús Aguado Francesc Miralles Aprender a perder La montaña es una metáfora de la vida, en la subida acumulamos cosas y en la bajada vamos soltando peso para andar más ligerosFrancesc Miralles Ver más artículos Te puede interesar Felicidad Entrevista Emociones Meditación Transformación Salud Mental Frases Vídeos
¿Misión imposible? Salir de la depresión sin apoyo Es muy complicado pedir ayuda para enfrentarse a la depresión, y también lo es acompañar a quien la sufre. Pero la terapia y, sobre todo, el apoyo de sus amigos fueron fundamentales para Francesc Miralles.Francesc Miralles
Recupera tu calma Una cura de silencio El ser humano necesita crear oasis de calma en medio del ruido para recuperar la armonía interior. En la era de Internet, el ruido es todo aquello que llama a la puerta de nuestra atención de forma incontrolada.Francesc Miralles
Naranjas enteras 5 ideas para enamorarte... de ti misma Se nos enseña que el amor es algo que se vive en los otros, pero la mejor manera de encontrar un buen amor en los demás es enamorarnos a nosotras mismas primero.Gabriel García de Oro
Renovación Septiembre es el nuevo enero El mes de septiembre puede ser el momento oportuno para introducir en nuestras vidas aquellos cambios que llevamos tiempo postergando.Ramón Soler
Encuentra tu talento 5 claves para detectar tus aptitudes Todas las personas tenemos facilidad para destacar en algo, pero hay que trabajar nuestro potencial para poder desarrollarlo. ¿Sabes cuáles son tus mejores cualidades?Demián Bucay
La memoria de los bebés ¿Cuál es tu primer recuerdo? La "amnesia infantil" define la aparente falta de recuerdos desde el nacimiento a los tres años. Pero los bebés sí tienen recuerdos: sus emociones quedan grabadas en la memoria corporal.Ibone Olza
Persevera y vencerás 5 claves para lograr ser más constante En un mundo donde manda la inmediatez, nos hemos olvidado de la constancia. Está al alcance de todos: solo debemos practicarla día a día, poco a poco cada vez.Gabriel García de Oro
Amigos para siempre 5 reglas de oro para construir relaciones sólidas Construir una amistad profunda y duradera no es algo que se haga de un día para otro. Se necesita tiempo, honestidad y 3 palabras mágicas.Ramón Soler
Libera tu visión de la realidad 9 pasos para dejar de analizar en exceso Darle vueltas a lo mismo una y otra vez puede impedirnos disfrutar de la vida. ¿Estás sobreanalizando lo que te ocurre?Francesc Miralles
Elige lo que realmente necesitas y deseas 6 pasos para romper con la tiranía de la apariencia Complacer a los demás y actuar como esperan resulta tan cansado... ¡Puedes salir de ese círculo que tanto te perjudica!Mireia Darder
TEST La ventana de Johari para conocerte mejor Este juego te mostrará tu manera de relacionarte con el mundo. Descubre con este ejercicio a tu yo libre, tu yo negado, tu yo oculto y tu yo secreto.Jorge Bucay
Descubre tu verdadero yo Pasa de las expectativas, atrévete a ser tú misma Aprende a actuar de forma auténtica, acorde con lo que piensas y sientes, no como esperan los demás: tu felicidad está en juego.Demián Bucay
Síncerate contigo mismo 4 tipos de autoengaño muy frecuentes (y cómo evitarlos) El autoengaño nos protege filtrando los aspectos de la realidad que nos son insoportables y permitiéndonos continuar nuestra vida. Pero también puede orientar nuestra conducta hacia la irrealidad.Llorenç Guilerá
Restaura tu espíritu Amor y belleza: la lección de Eros y Psique El mito de Eros y Psique nos recuerda que no hay belleza sin amor en la mirada del que contempla. A través de ella modelamos lo que somos y condicionamos el mundo que pisamos.Ignacio Abella
Disfruta aquí y ahora Cómo apreciar el instante para abrirnos a la vida Porque "sé tú misma" o "disfruta el momento" son palabras vacías si no te dicen cómo. Jordi Pigem
Sin emojis 5 pasos para comunicarte mejor con la voz A voz es una de nuestras herramientas principales para comunicarnos con el mundo, conectar con los demás, expresarnos y lograr que nos comprendan. ¿La ponemos a punto?Gabriel García de Oro
Conecta con tu entorno Regreso a uno mismo a través de la naturaleza Perderse en el bosque nos pone delante de la verdadera búsqueda: la que conduce al interior de cada uno y a la libertad personal.Ignacio Abella
Educación emocional Los beneficios de la gratitud La gratitud no es solo una emoción, sino también una actitud que podemos desarrollar y que nos hará más felices.Rosa Rabbani
Acompañarnos ¿Por qué nos sentimos tan solos? Aunque aprendemos a relacionarnos en la infancia, no todo está perdido en la vida adulta. Si nos sentimos solos podemos aprender a conectar con otras personas.Laura Gutman
Empoderamiento femenino "Cualquiera de nosotras puede ser una diosa guerrera" El reto no es lograr un ideal , sino ser plenamente una misma. Es lo que propone HeatherArsh Amara, que invita a descubrirse y aceptarse.Silvia Díez
En tu centro 4 claves para quererte (y que te quieran) como mereces El buen amor no ocurre por arte de magia, requiere una actitud proactiva, trabajo personal, autocrítica y conectar con lo más profundo de ti misma.Coral Herrera Gómez
La voz no miente Tu voz es la orquesta de tu corazón La voz es la herramienta más poderosa que tenemos para transmitir emociones. Con ella podemos comunicarnos de una manera más profunda, íntima y sincera.Gabriel García de Oro
Abre los ojos La dictadura de Mr Wonderful y sus 6 efectos psicológicos ¿Quién no quiere ser feliz? ¿Puede haber algo negativo en este exceso de felicidad por todas partes? Hay una verdadera invasión, algo tiránica, de felicidad.Mamen Bueno
Identidad y permanencia 7 consejos para dejar huella en los demás Para expresar nuestra singularidad, lo más auténtico de nosotros mismos, se requiere una buena dosis de valor. Pero merece la pena: la recompensa es grande.Silvia Díez
Buen amor ¿Sin ti no soy nada? Sin ti soy yo Nos han enseñado a enamorarnos mal. Nos han contado que si no tenemos pareja no valemos nada, que el sufrimiento tiene cabida en el amor.Roy Galán
El último adiós Cómo ayudar a un ser querido a morir en paz Los familiares y acompañantes deben respetar la voluntad del moribundo y mostrarle cariño y agradecimiento para que el tránsito sea sereno.Dr. Daniel Bonet
Cultura de la violación Mensajes opuestos frente a la violación Tras una violación, siempre hay quien justifica o trivializa lo ocurrido. Las víctimas reciben mensajes contradictorios que aumentan su dolor.Mamen Bueno
Nombrar al monstruo Qué es la cultura de la violación Las violaciones devienen una monstruosidad sin monstruos en una sociedad que es incapaz de señalar a los culpables y descarga sus culpas en las víctimas.Brigitte Vasallo
Conectados Autismo: un mundo de polémica y sobrediagnóstico El enorme aumento de casos autismo responde a una confusa y polarizada interpretación de este trastorno. Los expertos no se ponen de acuerdo. María José Muñoz
Crecimiento personal Terapia familiar existencial: sanar con el apoyo del grupo No hay mejor cura que el apoyo de los demás. Si mejoramos nuestra autoestima y la comunicación familiar se vuelven a tejer redes más sanas para todos.Jesús García Blanca
Abandono hereditario Apego evitativo, origen de la desconexión emocional El sentimiento de abandono en la infancia conlleva consecuencias emocionales muy negativas que acaban siendo reproducidas con los propios hijos.Ramón Soler
Psiconutrición 8 claves para relacionarnos mejor con la comida Rompe viejas conexiones dañinas y crea vínculos más sanos con tu cuerpo.Mamen Bueno
Roy Galán Gordofobia: somos responsables del estigma La gordofobia es rechazo social que sufren las personas cuyos cuerpos no se ajustan a los cánones normativos de la belleza.Roy Galán
#MeToo Un trauma real: no justifiques las violaciones El artículo "La mujer no es solo un cuerpo" de Catherine Millet es potencialmente dañino para las víctimas de violación al confundir varios conceptos clave.Mamen Bueno
Especial día de la madre Relación tóxica madre-hija: 6 claves para sanarte El vínculo afectivo madre-hijo en la infancia determina la personalidad. Si esta unión fue deficiente, siempre podemos sanarla.Ramón Soler
Danza del Tao Danza Wutao: liberando al cuerpo de sus corazas Mediante el placer y el éxtasis del movimiento sentido, el wutao ayuda a liberar el cuerpo para que fluya la energía y surja el yo auténtico.Silvia Díez
Tras la muerte Experiencias cercanas a la muerte: ¿qué podemos aprender? El viaje que cuentan las personas que han tenido una "experiencia cercana a la muerte" sugiere que seguimos existiendo más allá del plano material.Jordi Pigem
Revisa tus corazas Empieza a disfrutar de la vida Descubre los 3 mecanismos de defensa que te están impidiendo abrirte a la vida con confianza.Demián Bucay
Buenos momentos La magia existe en el día a día, ¿lo celebramos? Vivir lo cotidiano con alegría depende más de nuestra forma de ver las cosas que de lo que sucede a nuestro alrededor. Cada instante encierra un tesoro.Francesc Miralles
Aprender a amar La naturaleza como guía amorosa Aprendemos a amar a través de películas violentas y canciones rimbombantes. ¿Y si las lecciones no estuviesen ahí, sino en la tierra?Brigitte Vasallo
Mantener la ilusión ¿Decepción tras decepción? Cómo salir de ahí La vida es un continuo de alegrías y desilusiones. La solución no pasa por vivir sin esperanza, pasa por mirar hacia la realidad, aceptarla y pasar a la acción.Christophe André
Cómo analizar los problemas ¿Qué podemos aprender de la apatía? La relacionamos con tristeza y pasividad, pero también es útil. Nos permite observar mejor nuestros pensamientos y emociones, sin embarcarnos en ellos.Christophe André
4 personajes Cómo deshacernos de las corazas emocionales Para sobrevivir al desamparo infantil, nos refugiamos en personajes: el guerrero, el enfermo, el fantasioso... La buena noticia es que ya no los necesitamos.Laura Gutman
Soltar para renacer Las emociones del otoño: reflexión, desapego y renovación En otoño, la naturaleza parece desprenderse de lo que no es esencial. Siguiendo sus pasos, también nosotros podemos soltar lo que ya no nos sirve.Jordi Pigem
Nuestro niño interior 6 lecciones de nuestra infancia (que solo necesitamos recordar) ¿Y si escuchamos el niño que llevamos dentro?Gabriel García de Oro
Recuperar el control Cómo gestionar el enfado Algunos nos tragamos la rabia y otros soltamos nuestra agresividad. A veces tenemos miedo y a veces no nos podemos controlar. ¿Qué podemos hacer?Sergio Huguet
Emociones descuidadas Cuando siempre te sientes solo Si de niños nuestras emociones no fueron amparadas por nuestros padres, la sensación de soledad nos acompaña de por vida.Ramón Soler
Cambiar la mirada 5 claves para encontrar nuestro camino ¿Cómo vería tu vida un niño? ¿Y un anciano? Colocarnos mentalmente en otra situación o bajo otra piel nos revela facetas desconocidas de nosotros mismos.Jordi Pigem
Emociones positivas Cómo dominar la vergüenza Esta emoción tiene cierta utilidad para regular las relaciones sociales, pero su exceso nos inhabilita, nos hace sufrir y mina nuestra autoestima. Christophe André
¡Despertar a la vida! Cómo vivir momentos de transformación La mayoría no valoramos en su justa medida el "milagro" de cada despertar. Entonces, ¿podremos reconocer las experiencias que darán un vuelco a nuestra vida?Jorge Bucay
Afrontar inseguridades 7 hábitos para ganar confianza en ti misma Vueltas y más vueltas. Dudas y más dudas. Y al final nos quedamos atrapados en la indecisión y con nuestra seguridad minada. ¿Cómo podemos salir de ahí?Mireia Darder
Autoconocimiento Masking: qué es y por qué las personas ocultan su verdadera forma de ser Conocerse más allá de la superficie requiere estar abierto a aceptar y afrontar lo que surja, pero es difícil emprender un viaje más apasionanteSira Robles
Jorge Bucay ¿Más de lo mismo? Un cuento que nos habla de la necesidad de cambio. Y del valor de la amistad.Jorge Bucay
Mariano Bueno "Hemos de parar ya el uso de pesticidas" Los alimentos llegan a la mesa contaminados de pesticidas, aliños invisibles que matan a: 200.000 personas al año según la ONU, a las abejas, a la vida del suelo... Laura Gutman
Jorge Bucay Tropezamos siempre con la misma piedra... ¿Por qué? ¿Por qué cometemos los mismos errores? Es nuestro círculo vicioso: hacemos lo mismo pero esperamos resultados diferentes. ¿Cómo podemos salir de ahí?Jorge Bucay
Escritura curativa Querido diario... ¡Me has cambiado la vida! Escribir un diario tiene beneficios emocionales ¡y físicos! Estas son las claves para empezarlo y, lo que es mejor, los secretos para no abandonarlo. ¿Empezamos?Gabriel García de Oro
Christophe André "La actividad física y el contacto social son los dos grandes antidepresivos" Los estados de ánimo positivos generan confianza y autoestima, pero los negativos también son muy útiles, nos sirven para descubrir los peligros.Gema Salgado
Jorge Bucay Corazonada: el poder de la intuición Todos llevamos una brújula interior que, aunque no sepamos cómo funciona, está dispuesta a guiarnos para navegar por nuestra propia vida. Aprovechémosla.Jorge Bucay
Autoconocimiento Viajar para descubrir lo esencial Lejos de casa podemos recordar quiénes somos y a la vez reinventarnos, enriquecidos por palabras, versos o canciones que ya no nos abandonaránJesús Aguado
Francesc Miralles Aprender a perder La montaña es una metáfora de la vida, en la subida acumulamos cosas y en la bajada vamos soltando peso para andar más ligerosFrancesc Miralles
![Desamparo emocional: cuando siempre te sientes solo](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 900 900"%3E%3C/svg%3E)