Relajación

Una cura de silencio

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El ser humano necesita crear oasis de calma en medio del ruido para recuperar la armonía interior. En la era de Internet, el ruido es todo aquello que llama a la puerta de nuestra atención de forma incontrolada.

¿Quién es tu amigo invisible?

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Siempre está contigo, como una presencia reconfortante, pero el ruido y las distracciones no te dejan verlo. Si te doy una pista, ¿sabrías reconocerlo?

6 claves para una vida "slow"

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Frente a los ritmos frenéticos hay otra forma más tranquila y plena de vivir: olvida las prisas y la multitarea y únete a la revolución de la lentitud.

Cómo vivir sin ansiedad

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El miedo y la autoexigencia causan crisis de ansiedad. La terapeuta ofrece valiosas lecciones para superarlas.