El estrés y las prisas llenan nuestro día a día. Y, aunque nuestro organismo está preparado para asumir los retos de un entorno cambiante, no lo está para vivir en un permanente estado de alerta.
Saber encontrar momentos de relajación cada día alivia la tensión, reduce las preocupaciones y nos ayuda a convivir de manera más saludable con nuestras fuentes de estrés. Existen muchas técnicas de relajación diferentes, la clave está en encontrar la que mejor se adapta a nosotros.
En esta selección de artículos descubrirás todos los beneficios para la salud de la relajación, así como infusiones y técnicas para relajarte: reiki, estiramientos y posturas de yoga, meditaciones para encontrar la calma, masajes…