Temas Salud La salud no es solo la ausencia de enfermedad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social”.Un estilo de vida saludable proporciona los medios para llevar una vida plena, con significado y propósito. Tener buena salud es fundamental para manejar el estrés y vivir una vida más larga y activa.En nuestros artículos encontrarás información sobre cómo seguir hábitos que cuidan tu salud, así como consejos de expertos y claves y remedios naturales para prevenir diversas enfermedades. Artículos Digestivo y depurativo 3 beneficios del kéfir de agua para tu salud Es un buen probiótico apto para personas veganas o con intolerancia a la leche. Su consumo regular te ayudará a equilibrar la microbiota intestinal. Santi Ávalos "GPS" interno La tabla de equilibrio mejora tu estabilidad Entrenar la coordinación y la percepción espacial ayuda al cuerpo a estar más predispuesto a los cambios y reduce así el riesgo de sufrir lesiones.Dr. Pablo Saz Enzima DAO La mejor dieta para el exceso de histamina Si tienes migrañas recurrentes, vómitos, diarrea, rojeces en la piel, eczemas o picor en los ojos puede ser que tu problema sea un exceso de histamina en el cuerpo.Dr. Pablo Saz Fórmula eficaz Adiós a la congestión nasal con la aromaterapia Descubre los aceites esenciales de ravintsara, eucalipto radiata o romero. Te ayudarán a aliviar uno de los síntomas más molestos del resfriado. Antonia Jover Cómo prevenirlas Las estrías en las uñas son un reflejo de tu salud El estrés crónico, los déficits alimentarios, un golpe o el contacto directo con productos químicos de limpieza pueden estar en su origen.Dr. Pedro Ródenas Grandes aliados Bacterias y probióticos: la nueva revolución La ciencia de la microbiota supone una auténtica revolución para la salud. Aprende cómo cuidar las bacterias buenas y ellas cuidarán de ti. Ana Montes Melatonina natural ¿De dónde sale la melatonina de los suplementos? Ya no se obtiene de los animales. La mayoría de suplementos contienen melatonina sintética, que puede estar contaminada.Claudina Navarro Walter Aromaterapia La fórmula antidepresión: lavanda, naranja y bergamota Un estudio prueba la eficacia de la aromaterapia (masaje e inhalación) para tratar la depresión, especialmente en perosnas mayores. Claudina Navarro Walter Dra. Odile Fernández "No se debe ofrecer comida insana a los niños" La doctora Odile Ferández nos explica sus ideas y trucos para mejorar la alimentación de los niños y de toda la familia.Claudina Navarro Walter Sube tu energía Mitocondrias: el motor del organismo Cansancio, migrañas, estrés o depresión, pueden deberse a una falta de energía en las células. La ciencia está descubriendo el valioso papel que tienen las mitocondrias en la salud física y mental. ¿Cómo cuidarlas?Dr. Tomás Álvaro Naranjo Medicina naturista Regenerar masa ósea en la osteoporosis de forma natural La osteoporosis es una enfermedad que afecta a nuestra masa ósea. Saber cómo afrontarla según los expertos es fundamental. Dr. Pablo Saz Te ayudan ¡Más salud sin fármacos! 13 aliados naturales Puedes prevenir y resolver muchas dolencias sin necesidad de recurrir a los medicamentos. Aprovecha todo su potencial.Dra. Cristina Pellicer Sabadí Cuida tu hígado 9 aliados naturales para regular el colesterol El colesterol interesa y hasta preocupa por su relación con el riesgo cardiovascular. Pero disminuirlo de forma natural no es difícil.Dra. Cristina Pellicer Sabadí Evidencias científicas La acupuntura no es una pseudoterapia como dice el Gobierno Una cumbre de acupuntores muestra que es eficaz para tratar el dolor, la inflamación, la depresión o las infecciones.Ana Montes Otra perspectiva 8 claves para sacar partido al estrés Aprovecha la energía de este estado de alerta natural para ganar eficiencia y creatividad.Silvia Díez Para todos Remedios para la tos: las 14 plantas más eficaces Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.Jordi Cebrián En positivo ¡El estrés no es tan malo como lo pintan! Cierta dosis de estrés mejora nuestra capacidad para ser creativos y sentirnos mejor. Elígelo verlo como una energía que te puede ayudar.Silvia Díez Cuida la vista 10 hábitos y alimentos para mantener los ojos sanos Los ojos son una parte muy delicada del cuerpo. Una buena alimentación y la práctica de unos hábitos te ayudarán a evitar problemas.Jaume Pauné Cárgate de enzimas ¿Quieres verte más joven? Apuesta por la comida viva Una dieta rica en alimentos crudos mantiene tus reservas de enzimas y nutrientes, y ralentiza así tu envejecimiento.Javier MedvedovskyGloria García Lerma Sincroniza tu sueño Melatonina: qué es y cómo afecta su déficit La hormona melatonina pone los relojes biológicos en hora. Puedes utilizarla para prevenir diferentes trastornos de salud.Ana Montes Potencia tu salud Aprende a respirar siempre por la nariz Si respiras por la boca, aprender a hacerlo solo por la nariz te procurará muchos beneficios y evitará riesgos para tu salud.Claudina Navarro Walter Una ciencia nueva El exposoma o cómo nos enferma el entorno La comida, el aire que respiras, el ruido ambiental, el estilo de vida y tu herencia genética interactúan entre sí y condicionan tu salud.Silvia Díez Bajo lupa "Los fármacos son hoy la tercera causa de muerte" Peter c. Gøtzsche denuncia los turbios intereses de la industria farmacéutica.Claudina Navarro WalterManuel Núñez La etapa más crítica Protégete de los riesgos ambientales en el embarazo Los tóxicos en la dieta o la contaminación son algunos de los factores que pueden afectar la salud del feto y tener efectos en varias generaciones.Silvia Díez Adiós al cansancio Suplementos naturales para concentrarse y reducir la fatiga La medicina natural aporta complementos biológicos que ayudan al organismo a restaurar sus funciones. Rosa Guerrero Para desinflamar Plantas eficaces contra los dolores musculares Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.Jordi Cebrián Beneficios demostrados Pon el cerebro en cuarentena con la meditación Kirtan Kriya Con 12 minutos diarios durante 40 días conseguirás mejorar tu memoria y equilibrar tu estado anímico.Ana Montes Buen ánimo 4 plantas tónicas cuando necesitas un empujón Si reincorporarte a la rutina se te hace cuesta arriba, algunas plantas vigorizantes y antiestresantes te pueden ser de gran ayuda,Jordi Cebrián ¡Saca partido al frío! Grandes beneficios del invierno en tu salud El frío asegura buenas cosechas, bosques en equilibrio... y te prepara para apreciar el calor. Aprovecha para cultivar la claridad interior. Polución ambiental "Llevamos 10 años de retraso en mejorar la calidad del aire" Xavier Querol es investigador del CSIC y propone estrategias para mejorar la calidad del aire. Asegura que llevamos retraso y tomamos medidas insuficientes.Ana Montes Activa tu cuerpo Pasar el día sentado en una silla: los 6 problemas de salud que provoca La inactividad física domina nuestras vidas: pasamos entre nueve y diez horas al día sentados. El sedentarismo se compara ya al tabaquismo.Gema Salgado Apoyo a la homeopatía Europa defiende la homeopatía ante España La Comisión Europea asegura que no tiene intención de modificar la legislación que establece que los preparados homeopáticos son medicamentos.Claudina Navarro Walter Buscando la felicidad 8 actitudes para ser feliz en el mundo real Aunque el estado de felicidad sea difícil de definir, es una ambición universal que la sabiduría budista ha encarado de manera práctica y profunda.Or Haleluiya Patrimonio de la Humanidad ¿Conoces los baños medicinales tibetanos? Forman parte de la medicina tradicional y la Unesco los ha agregado al Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.Claudina Navarro Walter Mente en calma Posturas para meditar cómodamente: elige la tuya Puedes aterrizar en el aquí y ahora en cualquier momento y en diferentes posturas, para que la meditación te sea útil y cómoda.Or Haleluiya Escándalo PhoneGate Muchos móviles superan la radiación permitida El médico y activista francés Marc Arazi advierte de los riesgos que conlleva la sobreexposición a la radiación de la telefonía móvil.Ana Montes Superar las crisis El despertar espiritual: qué hacer cuando nos ocurre Un emerger espiritual repentino puede resultar abrumador. Abordarlo adecuadamente mejora la percepción de la propia existencia.Sitara Blasco Dosis extra de vitamina C Escaramujo: propiedades frente al ataque de los virus Los frutos de la rosa silvestre son píldoras de vitamina C, que potencia las defensas. Claudina Navarro Walter Alternativa: la solución salina Los pechos de silicona favorecen los trastornos autoinmunes El MD Anderson Cancer Center los asocia a un mayor riesgo de sufrir cáncer y otras enfermedades graves.Claudina Navarro Walter Actividad física Haz ejercicio hoy y dentro de 30 años seguirás joven Las personas mayores de 70 años que llevan 50 haciendo ejercicio muestran el estado físico de una persona saludable de 40 años.Claudina Navarro Walter Menor inflamación y más energía 4 eficaces estrategias para eliminar grasa del hígado El hígado graso se desarrolla de forma lenta y silenciosa. Controlarlo con una dieta adecuada es esencial para no sufrir complicaciones.Rosa Guerrero Kepa Matilla y Javier Carreño "Tu psiquiatra no te lo cuenta todo" Cuando una persona entra en cualquier servicio psiquiátrico, sale con un diagnóstico y un tratamiento. Habría que cuestionarse por qué.Silvia Díez Contaminación electromagnética Alarma por la tecnología 5G: a más promesas, más riesgos La telefonía móvil ofrecerá más potencia. Pero no se han hecho estudios sobre los efectos en la salud y los expertos alertan sobre sus consecuencias.Ana Montes Amenaza para la microbiota Los antibióticos, en el origen de la inflamación intestinal Después de los tratamientos pueden multiplicarse bacterias patógenas procedentes de la boca.Claudina Navarro Walter Regulan tu metabolismo 6 tipos de alimentos imprescindibles en un menú equilibrado Incluye en tu dieta alimentos que proporcionen nutrientes y que además protejan tu microbiota. Claudina Navarro Walter Actualidad Alertan de que los cigarrillos electrónicos dañan el corazón Los cigarrillos electrónicos no dejan de sumar aficionados. Sin embargo, la World Heart Federation ha presentado un informe que alerta sobre los riesgos que el vapeo tiene para el corazón. Claudina Navarro Walter Pigmentos antioxidantes Los 5 colores que hacen más saludables tus platos Un plato lleno de alimentos vegetales de colores intensos y variados solo puede tener efectos beneficiosos sobre el organismo.Claudina Navarro Walter Prevenir la miopía Cómo evitar que los móviles dañen la vista de los niños Los niños pasan demasiado tiempo con el móvil, la tablet y las consolas. La consecuencia es que aumenta la incidencia de la miopía. Claudina Navarro Walter Prevenir el melanoma Sol y vitamina D: los mejores aliados contra el cáncer de piel Una dosis adecuada de sol ayuda a prevenir el cáncer de piel mediante la síntesis de vitamina D.Dr. Tomás Álvaro Naranjo Beneficios y contraindicaciones 5 tipos de ayuno y cómo usarlos a tu favor para evitar contraindicaciones El ayuno está de moda y realmente puede ser muy beneficioso para tu salud, pero tienes que elegir el que más te conviene y consultar con un especialista.Carla Zaplana Reequilibrar el intestino 13 hábitos para prevenir los gases y la hinchazón Estas molestias digestivas se pueden convertir en una pesadilla y no siempre las asociamos a alimentos concretos. Estas costumbres y trucos te aliviarán.Martina Ferrer Exposoma cutáneo 7 enemigos de una piel sana (y cómo vencerlos) La piel recibe el impacto del sol, la contaminación, el jabón... Es una puerta de entrada de contaminantes y químicos que dañan su protección natural y afectan a tu salud.Silvia Díez Desintoxica y relaja Haloterapia: respira pureza en las cámaras de sal Dentro de una cámara de haloterapia puedes respirar con más profundidad, limpiar el sistema respiratorio y oxigenar la sangre. Claudina Navarro Walter Salud intestinal 4 tipos de reacción al gluten y qué las causa Cada vez más personas dejan de comer gluten, pero son varios los motivos por los que una dieta sin gluten puede ser lo mejor para ti.Maria Del Mar Jiménez Redal Dieta para embarazadas 9 alimentos para disfrutar de un embarazo sano Las mujeres embarazadas tienen necesidades nutricionales especiales. Con estos alimentos te asegurarás de que obtienes todo lo que necesitas.Claudina Navarro Walter Alimentación preventiva La leche de vaca (desnatada) favorece el acné Un estudio indica que la leche de vaca, y especialmente la desnatada, favorece el acné y que su proteína puede ser la causante.Claudina Navarro Walter Escándalo médico Muchos médicos cobran de farmacéuticas y no lo dicen Los médicos que escriben estudios científicos deben informar si cobran de farmacéuticas relacionadas, pero no suelen hacerlo. Claudina Navarro Walter Trata tu cuerpo y tu mente ¿Estás somatizando? Los signos de la ansiedad en el cuerpo La clave fundamental para superar la ansiedad es un abordaje integral.Dr. Tomás Álvaro Naranjo La microbiota es la clave Tu vientre influye en tu estado de ánimo El intestino es sabio y colabora con el cerebro para mantener la salud. Cuidarlo equilibrando la microbiota es esencial para prevenir y tratar los trastornos emocionales.Cristina Sáez Riesgo de sobrepeso Comer alimentos fuera de temporada podría engordar Las células reconocen las frutas y verduras de la estación y adaptan su metabolismo. Consumir las que no son de temporada lo desajusta.Claudina Navarro Walter Ver más artículos Te puede interesar Vídeos Bienestar Naturaleza Piel Dolor Alimentación Ejercicio físico Entrevista
Digestivo y depurativo 3 beneficios del kéfir de agua para tu salud Es un buen probiótico apto para personas veganas o con intolerancia a la leche. Su consumo regular te ayudará a equilibrar la microbiota intestinal. Santi Ávalos
"GPS" interno La tabla de equilibrio mejora tu estabilidad Entrenar la coordinación y la percepción espacial ayuda al cuerpo a estar más predispuesto a los cambios y reduce así el riesgo de sufrir lesiones.Dr. Pablo Saz
Enzima DAO La mejor dieta para el exceso de histamina Si tienes migrañas recurrentes, vómitos, diarrea, rojeces en la piel, eczemas o picor en los ojos puede ser que tu problema sea un exceso de histamina en el cuerpo.Dr. Pablo Saz
Fórmula eficaz Adiós a la congestión nasal con la aromaterapia Descubre los aceites esenciales de ravintsara, eucalipto radiata o romero. Te ayudarán a aliviar uno de los síntomas más molestos del resfriado. Antonia Jover
Cómo prevenirlas Las estrías en las uñas son un reflejo de tu salud El estrés crónico, los déficits alimentarios, un golpe o el contacto directo con productos químicos de limpieza pueden estar en su origen.Dr. Pedro Ródenas
Grandes aliados Bacterias y probióticos: la nueva revolución La ciencia de la microbiota supone una auténtica revolución para la salud. Aprende cómo cuidar las bacterias buenas y ellas cuidarán de ti. Ana Montes
Melatonina natural ¿De dónde sale la melatonina de los suplementos? Ya no se obtiene de los animales. La mayoría de suplementos contienen melatonina sintética, que puede estar contaminada.Claudina Navarro Walter
Aromaterapia La fórmula antidepresión: lavanda, naranja y bergamota Un estudio prueba la eficacia de la aromaterapia (masaje e inhalación) para tratar la depresión, especialmente en perosnas mayores. Claudina Navarro Walter
Dra. Odile Fernández "No se debe ofrecer comida insana a los niños" La doctora Odile Ferández nos explica sus ideas y trucos para mejorar la alimentación de los niños y de toda la familia.Claudina Navarro Walter
Sube tu energía Mitocondrias: el motor del organismo Cansancio, migrañas, estrés o depresión, pueden deberse a una falta de energía en las células. La ciencia está descubriendo el valioso papel que tienen las mitocondrias en la salud física y mental. ¿Cómo cuidarlas?Dr. Tomás Álvaro Naranjo
Medicina naturista Regenerar masa ósea en la osteoporosis de forma natural La osteoporosis es una enfermedad que afecta a nuestra masa ósea. Saber cómo afrontarla según los expertos es fundamental. Dr. Pablo Saz
Te ayudan ¡Más salud sin fármacos! 13 aliados naturales Puedes prevenir y resolver muchas dolencias sin necesidad de recurrir a los medicamentos. Aprovecha todo su potencial.Dra. Cristina Pellicer Sabadí
Cuida tu hígado 9 aliados naturales para regular el colesterol El colesterol interesa y hasta preocupa por su relación con el riesgo cardiovascular. Pero disminuirlo de forma natural no es difícil.Dra. Cristina Pellicer Sabadí
Evidencias científicas La acupuntura no es una pseudoterapia como dice el Gobierno Una cumbre de acupuntores muestra que es eficaz para tratar el dolor, la inflamación, la depresión o las infecciones.Ana Montes
Otra perspectiva 8 claves para sacar partido al estrés Aprovecha la energía de este estado de alerta natural para ganar eficiencia y creatividad.Silvia Díez
Para todos Remedios para la tos: las 14 plantas más eficaces Pueden usarse como alternativa o bien como apoyo a los fármacos mucolíticos y antitusígenos.Jordi Cebrián
En positivo ¡El estrés no es tan malo como lo pintan! Cierta dosis de estrés mejora nuestra capacidad para ser creativos y sentirnos mejor. Elígelo verlo como una energía que te puede ayudar.Silvia Díez
Cuida la vista 10 hábitos y alimentos para mantener los ojos sanos Los ojos son una parte muy delicada del cuerpo. Una buena alimentación y la práctica de unos hábitos te ayudarán a evitar problemas.Jaume Pauné
Cárgate de enzimas ¿Quieres verte más joven? Apuesta por la comida viva Una dieta rica en alimentos crudos mantiene tus reservas de enzimas y nutrientes, y ralentiza así tu envejecimiento.Javier MedvedovskyGloria García Lerma
Sincroniza tu sueño Melatonina: qué es y cómo afecta su déficit La hormona melatonina pone los relojes biológicos en hora. Puedes utilizarla para prevenir diferentes trastornos de salud.Ana Montes
Potencia tu salud Aprende a respirar siempre por la nariz Si respiras por la boca, aprender a hacerlo solo por la nariz te procurará muchos beneficios y evitará riesgos para tu salud.Claudina Navarro Walter
Una ciencia nueva El exposoma o cómo nos enferma el entorno La comida, el aire que respiras, el ruido ambiental, el estilo de vida y tu herencia genética interactúan entre sí y condicionan tu salud.Silvia Díez
Bajo lupa "Los fármacos son hoy la tercera causa de muerte" Peter c. Gøtzsche denuncia los turbios intereses de la industria farmacéutica.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
La etapa más crítica Protégete de los riesgos ambientales en el embarazo Los tóxicos en la dieta o la contaminación son algunos de los factores que pueden afectar la salud del feto y tener efectos en varias generaciones.Silvia Díez
Adiós al cansancio Suplementos naturales para concentrarse y reducir la fatiga La medicina natural aporta complementos biológicos que ayudan al organismo a restaurar sus funciones. Rosa Guerrero
Para desinflamar Plantas eficaces contra los dolores musculares Si las malas posturas te acaban pasando factura, estas plantas medicinales te pueden ayudar a sentirte mejor.Jordi Cebrián
Beneficios demostrados Pon el cerebro en cuarentena con la meditación Kirtan Kriya Con 12 minutos diarios durante 40 días conseguirás mejorar tu memoria y equilibrar tu estado anímico.Ana Montes
Buen ánimo 4 plantas tónicas cuando necesitas un empujón Si reincorporarte a la rutina se te hace cuesta arriba, algunas plantas vigorizantes y antiestresantes te pueden ser de gran ayuda,Jordi Cebrián
¡Saca partido al frío! Grandes beneficios del invierno en tu salud El frío asegura buenas cosechas, bosques en equilibrio... y te prepara para apreciar el calor. Aprovecha para cultivar la claridad interior.
Polución ambiental "Llevamos 10 años de retraso en mejorar la calidad del aire" Xavier Querol es investigador del CSIC y propone estrategias para mejorar la calidad del aire. Asegura que llevamos retraso y tomamos medidas insuficientes.Ana Montes
Activa tu cuerpo Pasar el día sentado en una silla: los 6 problemas de salud que provoca La inactividad física domina nuestras vidas: pasamos entre nueve y diez horas al día sentados. El sedentarismo se compara ya al tabaquismo.Gema Salgado
Apoyo a la homeopatía Europa defiende la homeopatía ante España La Comisión Europea asegura que no tiene intención de modificar la legislación que establece que los preparados homeopáticos son medicamentos.Claudina Navarro Walter
Buscando la felicidad 8 actitudes para ser feliz en el mundo real Aunque el estado de felicidad sea difícil de definir, es una ambición universal que la sabiduría budista ha encarado de manera práctica y profunda.Or Haleluiya
Patrimonio de la Humanidad ¿Conoces los baños medicinales tibetanos? Forman parte de la medicina tradicional y la Unesco los ha agregado al Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.Claudina Navarro Walter
Mente en calma Posturas para meditar cómodamente: elige la tuya Puedes aterrizar en el aquí y ahora en cualquier momento y en diferentes posturas, para que la meditación te sea útil y cómoda.Or Haleluiya
Escándalo PhoneGate Muchos móviles superan la radiación permitida El médico y activista francés Marc Arazi advierte de los riesgos que conlleva la sobreexposición a la radiación de la telefonía móvil.Ana Montes
Superar las crisis El despertar espiritual: qué hacer cuando nos ocurre Un emerger espiritual repentino puede resultar abrumador. Abordarlo adecuadamente mejora la percepción de la propia existencia.Sitara Blasco
Dosis extra de vitamina C Escaramujo: propiedades frente al ataque de los virus Los frutos de la rosa silvestre son píldoras de vitamina C, que potencia las defensas. Claudina Navarro Walter
Alternativa: la solución salina Los pechos de silicona favorecen los trastornos autoinmunes El MD Anderson Cancer Center los asocia a un mayor riesgo de sufrir cáncer y otras enfermedades graves.Claudina Navarro Walter
Actividad física Haz ejercicio hoy y dentro de 30 años seguirás joven Las personas mayores de 70 años que llevan 50 haciendo ejercicio muestran el estado físico de una persona saludable de 40 años.Claudina Navarro Walter
Menor inflamación y más energía 4 eficaces estrategias para eliminar grasa del hígado El hígado graso se desarrolla de forma lenta y silenciosa. Controlarlo con una dieta adecuada es esencial para no sufrir complicaciones.Rosa Guerrero
Kepa Matilla y Javier Carreño "Tu psiquiatra no te lo cuenta todo" Cuando una persona entra en cualquier servicio psiquiátrico, sale con un diagnóstico y un tratamiento. Habría que cuestionarse por qué.Silvia Díez
Contaminación electromagnética Alarma por la tecnología 5G: a más promesas, más riesgos La telefonía móvil ofrecerá más potencia. Pero no se han hecho estudios sobre los efectos en la salud y los expertos alertan sobre sus consecuencias.Ana Montes
Amenaza para la microbiota Los antibióticos, en el origen de la inflamación intestinal Después de los tratamientos pueden multiplicarse bacterias patógenas procedentes de la boca.Claudina Navarro Walter
Regulan tu metabolismo 6 tipos de alimentos imprescindibles en un menú equilibrado Incluye en tu dieta alimentos que proporcionen nutrientes y que además protejan tu microbiota. Claudina Navarro Walter
Actualidad Alertan de que los cigarrillos electrónicos dañan el corazón Los cigarrillos electrónicos no dejan de sumar aficionados. Sin embargo, la World Heart Federation ha presentado un informe que alerta sobre los riesgos que el vapeo tiene para el corazón. Claudina Navarro Walter
Pigmentos antioxidantes Los 5 colores que hacen más saludables tus platos Un plato lleno de alimentos vegetales de colores intensos y variados solo puede tener efectos beneficiosos sobre el organismo.Claudina Navarro Walter
Prevenir la miopía Cómo evitar que los móviles dañen la vista de los niños Los niños pasan demasiado tiempo con el móvil, la tablet y las consolas. La consecuencia es que aumenta la incidencia de la miopía. Claudina Navarro Walter
Prevenir el melanoma Sol y vitamina D: los mejores aliados contra el cáncer de piel Una dosis adecuada de sol ayuda a prevenir el cáncer de piel mediante la síntesis de vitamina D.Dr. Tomás Álvaro Naranjo
Beneficios y contraindicaciones 5 tipos de ayuno y cómo usarlos a tu favor para evitar contraindicaciones El ayuno está de moda y realmente puede ser muy beneficioso para tu salud, pero tienes que elegir el que más te conviene y consultar con un especialista.Carla Zaplana
Reequilibrar el intestino 13 hábitos para prevenir los gases y la hinchazón Estas molestias digestivas se pueden convertir en una pesadilla y no siempre las asociamos a alimentos concretos. Estas costumbres y trucos te aliviarán.Martina Ferrer
Exposoma cutáneo 7 enemigos de una piel sana (y cómo vencerlos) La piel recibe el impacto del sol, la contaminación, el jabón... Es una puerta de entrada de contaminantes y químicos que dañan su protección natural y afectan a tu salud.Silvia Díez
Desintoxica y relaja Haloterapia: respira pureza en las cámaras de sal Dentro de una cámara de haloterapia puedes respirar con más profundidad, limpiar el sistema respiratorio y oxigenar la sangre. Claudina Navarro Walter
Salud intestinal 4 tipos de reacción al gluten y qué las causa Cada vez más personas dejan de comer gluten, pero son varios los motivos por los que una dieta sin gluten puede ser lo mejor para ti.Maria Del Mar Jiménez Redal
Dieta para embarazadas 9 alimentos para disfrutar de un embarazo sano Las mujeres embarazadas tienen necesidades nutricionales especiales. Con estos alimentos te asegurarás de que obtienes todo lo que necesitas.Claudina Navarro Walter
Alimentación preventiva La leche de vaca (desnatada) favorece el acné Un estudio indica que la leche de vaca, y especialmente la desnatada, favorece el acné y que su proteína puede ser la causante.Claudina Navarro Walter
Escándalo médico Muchos médicos cobran de farmacéuticas y no lo dicen Los médicos que escriben estudios científicos deben informar si cobran de farmacéuticas relacionadas, pero no suelen hacerlo. Claudina Navarro Walter
Trata tu cuerpo y tu mente ¿Estás somatizando? Los signos de la ansiedad en el cuerpo La clave fundamental para superar la ansiedad es un abordaje integral.Dr. Tomás Álvaro Naranjo
La microbiota es la clave Tu vientre influye en tu estado de ánimo El intestino es sabio y colabora con el cerebro para mantener la salud. Cuidarlo equilibrando la microbiota es esencial para prevenir y tratar los trastornos emocionales.Cristina Sáez
Riesgo de sobrepeso Comer alimentos fuera de temporada podría engordar Las células reconocen las frutas y verduras de la estación y adaptan su metabolismo. Consumir las que no son de temporada lo desajusta.Claudina Navarro Walter