Terapias

5 beneficios de la música para tu cerebro

5 beneficios de la música para tu cerebro

La música no solo sirve para relajarnos o concentrarnos: ayuda a mejorar en estados depresivos y en personas con alzhéimer. Y lo más novedoso, también puede modular la expresión de nuestros genes.

6 consejos para enfrentarte a una depresión

6 consejos para enfrentarte a una depresión

Aunque el primer paso sería consultar con un especialista si necesitamos seguir un tratamiento, hay una serie de pautas que pueden hacer más llevadero este periodo caracterizado por la tristeza y la transformación

Salir de la depresión sin apoyo: ¿misión imposible?

Salir de la depresión sin apoyo

Es muy complicado pedir ayuda para enfrentarse a la depresión, y también lo es apoyar a quien lo sufre. Pero la terapia y el apoyo de los demás son fundamentales para superar la depresión.

Terapia filosófica para una vida más plena

Terapia filosófica para una vida más plena

La filosofía siempre ha buscado alcanzar una vida plena y feliz. Desde los años 80, la terapia filosófica entronca con las técnicas psicológicas para ayudar a las personas a entender su concepción del mundo.

Aprovecha el poder de tu imaginación

Aprovecha el poder de tu imaginación

La imaginación puede ser tu mayor aliada o la peor pesadilla. Igual que magnifica los miedos y nos bloquea, puede ayudarnos a perfeccionar destrezas e, incluso, superar traumas de la infancia.

Tu terapeuta no debe decidir por ti

Tu terapeuta no debe decidir por ti

La labor de un buen psicólogo debe ser ayudar a que las personas que buscan su ayuda sean las que dirigen realmente su propia sanación.