Temas Terapias En esta selección de artículos encontrarás información sobre diversas terapias naturales para tratar diferentes afecciones físicas o emocionales y a mejorar tu bienestar, así como terapias psicológicas que te ayudarán a afrontar y superar problemas mentales o emocionales. Artículos Cantar es encantar Beneficios saludables de cantar Cuando cantamos nos sentimos mejor con nosotros mismos pero también con el mundo. No importa si cantamos bien o mal: dedicar unos minutos al cante te reporta multitud de beneficios. Gabriel García de Oro Aprovecha su energía Cromoterapia: los colores también curan ¿Conoces las terapias de color? Son un recurso en medicina para tratar diversas enfermedades. Dr. Pablo Saz Reduce la congestión Lavado nasal: una técnica sencilla y muy preventiva Una higiene periódica de las fosas nasales ayuda a prevenir las infecciones respiratorias, oculares y del oído en mayores y pequeños, incluido el bebé.Dr. Pedro Ródenas Contra virus y bacterias Aromaterapia para tratar las infecciones La capacidad de los aceites esenciales para hacer frente a virus y bacterias abre una vía para tratar todo tipo de infecciones sin dañar la flora intestinal.Antonia Jover Potencia tu energía 6 posturas de chikung para despertar tu energía y regenerarte Con estos ejercicios de chinkung, basados en la atención a aspectos esenciales de nuestro ser, conseguirás reconectarte y sincronizarte con la naturaleza. Gerard Arlandes Cuidados naturales El bienestar y la salud comienzan por los pies No es exagerado decir que sobre los pies se edifica el edificio de la salud. El equilibrio tanto físico como mental empieza en los pies, la base que nos sostiene.Dr. Pablo Saz Medicina natural 6 maneras de cuidar tus pies y tu salud Los pies son los grandes olvidados del cuerpo. Están "lejos" y los vemos demasiado poco, quizá por eso no les prestamos la atención que se merecen. Dedícales un rato y verás rápidamente los resultadosDr. Pablo Saz Tratamiento natural Tratar y prevenir los cálculos renales con medios naturales Las piedras o cálculos en los riñones son un problema frecuente y doloroso que es favorecido por el tipo de dieta. Te explicamos como prevenirlos a través de la alimentación y remedios naturales.Dr. Pablo Saz Psicoterapia Qué es el vínculo terapéutico y por qué resulta clave La calidad de la relación entre terapeuta y paciente es el predictor más importante del éxito de un tratamiento. La terapia debe ser un viaje compartido basado en la plena confianza que facilite un intercambio libre de las historias personales.Sira Robles Tratamiento natural en casa Problemas que puedes tratar con arcilla medicinal La arcilla terapéutica o medicinal se aplica de manera específica para tratar problemas como las dermatitis, el lumbago o el dolor de cabeza.Dr. Pablo Saz Medicina natural Los poderes curativos de la arcilla La arcilla siempre ha acopañado al ser humano y este ha aprendido a utilizarla para cuidar su salud. Descubre sus propiedades e indicaciones.Dr. Pablo Saz Técnica TRE Reaprende a temblar para superar tensiones y traumas Hemos aprendido a suprimir cualquier temblor o vibración del cuerpo porque lo interpretamos como una debilidad o señal de enfermedad física o mental. Las nuevas investigaciones neurocientíficas muestran que es justamente al revés, que el temblor involuntario ayuda a superar tensiones y traumas. En eso se basa la técnica TRE.Anna Sólyom Terapia psicológica ¿Por qué no vamos al psicólogo? Las 3 excusas más comunes Muchas personas, a pesar de sufrir un gran malestar emocional, muestran reparos a la hora de acudir al psicólogo. Estas son las tres excusas más utilizadas para no acudir a terapia y las razones por las que no son válidas. Ramón Soler Remedio casero natural Cómo preparar jarabe de saúco contra gripes y resfriados El jarabe de saúco es un remedio tradicional cuyas propiedades contra las gripes y resfriados han sido confirmadas por la ciencia. Te enseñamos cómo prepararlo.Claudina Navarro Walter Prevenir el cáncer ¿Cómo afectan las emociones a nuestro sistema inmune? El estrés, la angustia o la rabia reprimida pueden contribuir al desarrollo de tumores. Los sentimientos positivos y el apoyo social son factores protectores.Dr. Tomás Álvaro Naranjo Ejercicio físico Un buen tono muscular alarga la vida Gozar de unos músculos fuertes puede alargarte la vida: previene enfermedades, acelera la recuperación y multiplica las posibilidades de supervivencia.Claudina Navarro Walter Escritura terapéutica ¿Quieres sanar tus heridas emocionales? ¡Escribe! Escribir nos ayuda a conectar con nuestro inconsciente, a buscar nuevas soluciones a nuestros problemas, a comprender nuestro malestar emocional y a superarlo. Te propongo un sencillo ejercicio para que lo compruebes.Ramón Soler Testimonio "La timidez me costó mi trabajo" A través de la historia de una persona que superó este bloqueo, recorremos el camino para sanar las heridas que nos llevan a dejarnos dominar por el temor.Ramón Soler ¿Quién te cuida a ti? El síndrome de la enfermera: cuidar sin cuidarse Muchas personas, sobre todo mujeres, se pasan al día cuidando a los demás, pero se olvidan de ellas mismas. Este es el llamado síndrome de la enfermera. Para superarlo, hay que comenzar por aprender a dedicarse tiempo a una misma.Ramón Soler Bucay responde Sufro mucho por mi hijo. ¿Se puede disfrutar de la rutina? Enamorarse otra vez Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos del miedo al crecimiento, aburrirse y afrontar una nueva relación.Jorge Bucay Bucay responde Los hijos de mi pareja me ignoran. ¿Cambio de profesión? No avanzo en terapia Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de familias reconstituidas, de trabajar por cuenta propia y de la impaciencia.Jorge Bucay Equilibrio mineral Oligoterapia: cómo equilibrar tu salud con oligoelementos Los oligoelementos son minerales que contribuyen a la asimilación y el metabolismo de los alimentos, intervienen en la renovación de los tejidos y en el refuerzo del sistema inmunitario.Dr. Daniel Bonet Relaciones tóxicas Cómo saber si tu pareja es una persona manipuladora Te controla, te culpa de todo, te desprecia continuamente... Quizá convivas con una persona tóxica que recurre al chantaje emocional para mantenerte a su lado. ¿Cómo saber si tu pareja te está manipulando? Algunos rasgos de su personalidad pueden darte pistasRamón Soler Investigación Descubren la bacteria que previene las alergias alimentarias Una microbiota intestinal alterada puede carecer de las bacterias que protegen frente al desarrollo de alergias a alimentos.Claudina Navarro Walter Tratamiento integral "El futuro está en la medicina integrativa" Pocos pueden decir que han vivido la historia y la han creado al mismo tiempo. Pedro Ródenas participó en las iniciativas que asentaron una visión de la salud natural y hoy ve con preocupación su crisis.Gema Salgado Botiquín natural Cómo recoger y secar plantas medicinales para todo el año El verano es la mejor estación para hacer acopio de plantas medicinales y aromáticas. Puedes secarlas para utilizarlas durante todo el año.Claudina Navarro Walter Tú eres tu mejor terapia ¿Qué hacer después de una sesión con el psicólogo? Hacer terapia no es solos asistir a las sesiones. Entre estas, hay que realizar un trabajo reflexivo e introspectivo para avanzar en la sanación.Ramón Soler Sin protección Helioterapia o cómo curarte con pequeñas dosis de sol El buen tiempo, en cualquier época del año, permite disfrutar de baños de sol integrales, una práctica saludable que aumenta las defensas y la vitalidad. Dr. Pablo Saz Nutrigenética Descubren en el brócoli un freno al cáncer Un estudio prueba el efecto anticancerígeno de uno de los compuestos azufrados que se encuentran en las crucíferas como el brócoli.Claudina Navarro Walter Eficaces 8 cuidados naturales para aliviar los ojos irritados Cuando tus ojos no producen suficiente lágrima sientes escozor, o como si tuvieras un cuerpo extraño… Puedes prevenirlo y tratarlo.Dr. Pablo Saz DESAPRENDER PARA APRENDER Cómo influye el pasado en las emociones del presente Para sanar nuestras emociones tenemos que realizar un trabajo en profundidad no solo de nuestro presente sino también, y sobre todo, de nuestro pasado.Ramón Soler Terapias naturales Sudar descontamina tu cuerpo Varios estudios hallan contaminantes ambientales en el sudor. Por lo tanto, el ejercicio físico y la sauna son eficaces para desintoxicarte.Claudina Navarro Walter Plantas medicinales El tomillo y el romero previenen la osteoporosis Dos plantas aromáticas muy utilizadas en el Mediterráneo poseen la capacidad de fijar el calcio en los huesos e inhibir su eliminación.Claudina Navarro Walter Testimonio: Abuso sexual en la infancia "Abusó de mí de los 9 a los 12 años. Era nuestro secreto" Tras sufrir abusos reiterados en la infancia, necesitó un proceso que duró años para sanarse. Es toda una demostración de valentía cómo lo ha afrontado y también explicarlo. Sin duda su testimonio ayudará a muchas otras víctimas.Silvia DíezMireia Darder Entrevista a Bessel van der Kolk "Hay personas traumatizadas que no son conscientes de ello" Vivir un trauma afecta la fisiología de manera crónica así como a la visión del mundo de quienes lo sufren, sus reacciones y también su forma de relacionarse. ¿Qué hacer para vencer estos condicionantes? Bessel Van Der Kolk nos los cuenta. Silvia Díez Tratamiento natural La medicina integrativa frente al cáncer Ante el cáncer es mucho lo que las terapias naturales pueden hacer para mejorar el pronóstico y aliviar los efectos secundarios de los tratamientos convencionales. Claudina Navarro WalterManuel Núñez Plantas medicinales Infusión para los síntomas del síndrome de colon irritable Aunque no podamos acabar con él, podemos reducir algunos efectos secundarios como los gases o espasmos gastrointestinales.Jordi Cebrián Mejora tus síntomas ¡Respira tranquila! 4 plantas contra la rinitis alérgica Estornudos, picor de ojos y de nariz… pueden estropearte la primavera. Echa mano de estas plantas medicinales que alivian las molestias.Jordi Cebrián Descubre la vegetoterapia de Reich Libérate de las 7 corazas Las corazas son muros emocionales y también físicos que vamos levantando para protegernos de la frustración. Reich desarrolló una técnica para desbloquearlas y recuperar el equilibrio vital.Jesús García Blanca Implícate en tu sanación El secreto para que la terapia sí funcione eres tú El éxito o el fracaso de una terapia no sólo depende del trabajo que se realice en consulta: existen otros factores determinantes para que funcione.Ramón Soler Déjate llevar Menos control y más corazón Si tu parte racional dirige tu vida, si todo lo quieres controlar, estás dejando de lado a tu corazón. Deja que tu intuición y tus emociones también decidan: ¡las necesitas!Ramón Soler Gian Domenico Borasio "Una vida bien vivida es lo que mejor ayuda a morir" Catedrático en Medicina Paliativa, trabaja para dar cuidados óptimos a los moribundos. Sus palabras son una guía para afrontar mejor la muerte y la vida.Silvia Díez Terapia de la risa Reír se parece a meditar Las investigaciones del doctor Lee Berk comparan sus efectos a los de la meditación. La risa aclara la mente, fortalece la circulación y reduce el dolor. Claudina Navarro Walter Musicoterapia Por qué deberíamos cantar más Cantar potencia la expresión, relaja, genera emociones positivas e incrementa las defensas frente a las infecciones. Claudina Navarro Walter Dinámicas familiares: roles Quítate la máscara Es probable que tus padres te pusieran etiquetas que no coinciden con tu verdadera personalidad. Líbrate de ser "la responsable", "la oveja negra" o "la niña buena" y encuéntrate a ti misma.Ramón Soler Melatonina natural ¿De dónde sale la melatonina de los suplementos? Ya no se obtiene de los animales. La mayoría de suplementos contienen melatonina sintética, que puede estar contaminada.Claudina Navarro Walter Aromaterapia La fórmula antidepresión: lavanda, naranja y bergamota Un estudio prueba la eficacia de la aromaterapia (masaje e inhalación) para tratar la depresión, especialmente en perosnas mayores. Claudina Navarro Walter Adiós al cansancio Suplementos naturales para concentrarse y reducir la fatiga La medicina natural aporta complementos biológicos que ayudan al organismo a restaurar sus funciones. Rosa Guerrero Buen ánimo 4 plantas tónicas cuando necesitas un empujón Si reincorporarte a la rutina se te hace cuesta arriba, algunas plantas vigorizantes y antiestresantes te pueden ser de gran ayuda,Jordi Cebrián Alivio natural Baños detox para tratar el resfriado Los baños con agua tibia, sales de Epsom y aceites esenciales pueden ayudar a reducir las molestias asociadas a gripes y resfriados.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Cómo tratarse el dolor de dientes con digitopuntura El dolor de dientes puede ser muy molesto. Para aliviarlo puedes recurrir a la digitopuntura. Te explicamos cómo hacerlo.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Mente en calma Posturas para meditar cómodamente: elige la tuya Puedes aterrizar en el aquí y ahora en cualquier momento y en diferentes posturas, para que la meditación te sea útil y cómoda.Or Haleluiya Dosis extra de vitamina C Escaramujo: propiedades frente al ataque de los virus Los frutos de la rosa silvestre son píldoras de vitamina C, que potencia las defensas. Claudina Navarro Walter Siéntete más vivo 3 ejercicios en pareja para sentir el cuerpo en la naturaleza Os proponemos una serie de ejercicios para realizar con plena conciencia durante un paseo en pareja. ¡Os sentiréis muy vivos y conectados!Claudina Navarro WalterManuel Núñez Terapia natural El ayuno bien realizado es una terapia de primer orden Permite que el cuerpo se libere de toxinas y que eche mano de sus recursos para resolver tensiones y recuperar el equilibrio.Dr. Ramón Roselló Actualidad Alertan de que los cigarrillos electrónicos dañan el corazón Los cigarrillos electrónicos no dejan de sumar aficionados. Sin embargo, la World Heart Federation ha presentado un informe que alerta sobre los riesgos que el vapeo tiene para el corazón. Claudina Navarro Walter Sueño reparador 1, 2, 3 duerme... de forma natural Necesitamos dormir bien para mantener la salud, y mejorar la alimentación o cuidar el ambiente del dormitorio es clave para conseguirlo y dejar atrás el insomnio.Dr. Daniel Bonet Vive sin dolor 10 ejercicios para desactivar el dolor de tus puntos gatillo Hay puntos en los músculos que producen dolor debido a la tensión. Puedes desactivarlos realizando estos estiramientos.Angel López Hanrath Desintoxica y relaja Haloterapia: respira pureza en las cámaras de sal Dentro de una cámara de haloterapia puedes respirar con más profundidad, limpiar el sistema respiratorio y oxigenar la sangre. Claudina Navarro Walter Terapia binaural Música 8D: sus efectos terapéuticos según la ciencia El sonido binaural, 3D u 8D es sorprendentemente realista y tiene aplicaciones terapéuticas.Claudina Navarro Walter Ver más artículos Te puede interesar Dolor Salud Mental Ejercicio físico Entrevista Medicina China Relajación Vídeos Meditación
Cantar es encantar Beneficios saludables de cantar Cuando cantamos nos sentimos mejor con nosotros mismos pero también con el mundo. No importa si cantamos bien o mal: dedicar unos minutos al cante te reporta multitud de beneficios. Gabriel García de Oro
Aprovecha su energía Cromoterapia: los colores también curan ¿Conoces las terapias de color? Son un recurso en medicina para tratar diversas enfermedades. Dr. Pablo Saz
Reduce la congestión Lavado nasal: una técnica sencilla y muy preventiva Una higiene periódica de las fosas nasales ayuda a prevenir las infecciones respiratorias, oculares y del oído en mayores y pequeños, incluido el bebé.Dr. Pedro Ródenas
Contra virus y bacterias Aromaterapia para tratar las infecciones La capacidad de los aceites esenciales para hacer frente a virus y bacterias abre una vía para tratar todo tipo de infecciones sin dañar la flora intestinal.Antonia Jover
Potencia tu energía 6 posturas de chikung para despertar tu energía y regenerarte Con estos ejercicios de chinkung, basados en la atención a aspectos esenciales de nuestro ser, conseguirás reconectarte y sincronizarte con la naturaleza. Gerard Arlandes
Cuidados naturales El bienestar y la salud comienzan por los pies No es exagerado decir que sobre los pies se edifica el edificio de la salud. El equilibrio tanto físico como mental empieza en los pies, la base que nos sostiene.Dr. Pablo Saz
Medicina natural 6 maneras de cuidar tus pies y tu salud Los pies son los grandes olvidados del cuerpo. Están "lejos" y los vemos demasiado poco, quizá por eso no les prestamos la atención que se merecen. Dedícales un rato y verás rápidamente los resultadosDr. Pablo Saz
Tratamiento natural Tratar y prevenir los cálculos renales con medios naturales Las piedras o cálculos en los riñones son un problema frecuente y doloroso que es favorecido por el tipo de dieta. Te explicamos como prevenirlos a través de la alimentación y remedios naturales.Dr. Pablo Saz
Psicoterapia Qué es el vínculo terapéutico y por qué resulta clave La calidad de la relación entre terapeuta y paciente es el predictor más importante del éxito de un tratamiento. La terapia debe ser un viaje compartido basado en la plena confianza que facilite un intercambio libre de las historias personales.Sira Robles
Tratamiento natural en casa Problemas que puedes tratar con arcilla medicinal La arcilla terapéutica o medicinal se aplica de manera específica para tratar problemas como las dermatitis, el lumbago o el dolor de cabeza.Dr. Pablo Saz
Medicina natural Los poderes curativos de la arcilla La arcilla siempre ha acopañado al ser humano y este ha aprendido a utilizarla para cuidar su salud. Descubre sus propiedades e indicaciones.Dr. Pablo Saz
Técnica TRE Reaprende a temblar para superar tensiones y traumas Hemos aprendido a suprimir cualquier temblor o vibración del cuerpo porque lo interpretamos como una debilidad o señal de enfermedad física o mental. Las nuevas investigaciones neurocientíficas muestran que es justamente al revés, que el temblor involuntario ayuda a superar tensiones y traumas. En eso se basa la técnica TRE.Anna Sólyom
Terapia psicológica ¿Por qué no vamos al psicólogo? Las 3 excusas más comunes Muchas personas, a pesar de sufrir un gran malestar emocional, muestran reparos a la hora de acudir al psicólogo. Estas son las tres excusas más utilizadas para no acudir a terapia y las razones por las que no son válidas. Ramón Soler
Remedio casero natural Cómo preparar jarabe de saúco contra gripes y resfriados El jarabe de saúco es un remedio tradicional cuyas propiedades contra las gripes y resfriados han sido confirmadas por la ciencia. Te enseñamos cómo prepararlo.Claudina Navarro Walter
Prevenir el cáncer ¿Cómo afectan las emociones a nuestro sistema inmune? El estrés, la angustia o la rabia reprimida pueden contribuir al desarrollo de tumores. Los sentimientos positivos y el apoyo social son factores protectores.Dr. Tomás Álvaro Naranjo
Ejercicio físico Un buen tono muscular alarga la vida Gozar de unos músculos fuertes puede alargarte la vida: previene enfermedades, acelera la recuperación y multiplica las posibilidades de supervivencia.Claudina Navarro Walter
Escritura terapéutica ¿Quieres sanar tus heridas emocionales? ¡Escribe! Escribir nos ayuda a conectar con nuestro inconsciente, a buscar nuevas soluciones a nuestros problemas, a comprender nuestro malestar emocional y a superarlo. Te propongo un sencillo ejercicio para que lo compruebes.Ramón Soler
Testimonio "La timidez me costó mi trabajo" A través de la historia de una persona que superó este bloqueo, recorremos el camino para sanar las heridas que nos llevan a dejarnos dominar por el temor.Ramón Soler
¿Quién te cuida a ti? El síndrome de la enfermera: cuidar sin cuidarse Muchas personas, sobre todo mujeres, se pasan al día cuidando a los demás, pero se olvidan de ellas mismas. Este es el llamado síndrome de la enfermera. Para superarlo, hay que comenzar por aprender a dedicarse tiempo a una misma.Ramón Soler
Bucay responde Sufro mucho por mi hijo. ¿Se puede disfrutar de la rutina? Enamorarse otra vez Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos del miedo al crecimiento, aburrirse y afrontar una nueva relación.Jorge Bucay
Bucay responde Los hijos de mi pareja me ignoran. ¿Cambio de profesión? No avanzo en terapia Cada semana Jorge y Demián Bucay dan respuesta a vuestras dudas y conflictos. Hoy hablamos de familias reconstituidas, de trabajar por cuenta propia y de la impaciencia.Jorge Bucay
Equilibrio mineral Oligoterapia: cómo equilibrar tu salud con oligoelementos Los oligoelementos son minerales que contribuyen a la asimilación y el metabolismo de los alimentos, intervienen en la renovación de los tejidos y en el refuerzo del sistema inmunitario.Dr. Daniel Bonet
Relaciones tóxicas Cómo saber si tu pareja es una persona manipuladora Te controla, te culpa de todo, te desprecia continuamente... Quizá convivas con una persona tóxica que recurre al chantaje emocional para mantenerte a su lado. ¿Cómo saber si tu pareja te está manipulando? Algunos rasgos de su personalidad pueden darte pistasRamón Soler
Investigación Descubren la bacteria que previene las alergias alimentarias Una microbiota intestinal alterada puede carecer de las bacterias que protegen frente al desarrollo de alergias a alimentos.Claudina Navarro Walter
Tratamiento integral "El futuro está en la medicina integrativa" Pocos pueden decir que han vivido la historia y la han creado al mismo tiempo. Pedro Ródenas participó en las iniciativas que asentaron una visión de la salud natural y hoy ve con preocupación su crisis.Gema Salgado
Botiquín natural Cómo recoger y secar plantas medicinales para todo el año El verano es la mejor estación para hacer acopio de plantas medicinales y aromáticas. Puedes secarlas para utilizarlas durante todo el año.Claudina Navarro Walter
Tú eres tu mejor terapia ¿Qué hacer después de una sesión con el psicólogo? Hacer terapia no es solos asistir a las sesiones. Entre estas, hay que realizar un trabajo reflexivo e introspectivo para avanzar en la sanación.Ramón Soler
Sin protección Helioterapia o cómo curarte con pequeñas dosis de sol El buen tiempo, en cualquier época del año, permite disfrutar de baños de sol integrales, una práctica saludable que aumenta las defensas y la vitalidad. Dr. Pablo Saz
Nutrigenética Descubren en el brócoli un freno al cáncer Un estudio prueba el efecto anticancerígeno de uno de los compuestos azufrados que se encuentran en las crucíferas como el brócoli.Claudina Navarro Walter
Eficaces 8 cuidados naturales para aliviar los ojos irritados Cuando tus ojos no producen suficiente lágrima sientes escozor, o como si tuvieras un cuerpo extraño… Puedes prevenirlo y tratarlo.Dr. Pablo Saz
DESAPRENDER PARA APRENDER Cómo influye el pasado en las emociones del presente Para sanar nuestras emociones tenemos que realizar un trabajo en profundidad no solo de nuestro presente sino también, y sobre todo, de nuestro pasado.Ramón Soler
Terapias naturales Sudar descontamina tu cuerpo Varios estudios hallan contaminantes ambientales en el sudor. Por lo tanto, el ejercicio físico y la sauna son eficaces para desintoxicarte.Claudina Navarro Walter
Plantas medicinales El tomillo y el romero previenen la osteoporosis Dos plantas aromáticas muy utilizadas en el Mediterráneo poseen la capacidad de fijar el calcio en los huesos e inhibir su eliminación.Claudina Navarro Walter
Testimonio: Abuso sexual en la infancia "Abusó de mí de los 9 a los 12 años. Era nuestro secreto" Tras sufrir abusos reiterados en la infancia, necesitó un proceso que duró años para sanarse. Es toda una demostración de valentía cómo lo ha afrontado y también explicarlo. Sin duda su testimonio ayudará a muchas otras víctimas.Silvia DíezMireia Darder
Entrevista a Bessel van der Kolk "Hay personas traumatizadas que no son conscientes de ello" Vivir un trauma afecta la fisiología de manera crónica así como a la visión del mundo de quienes lo sufren, sus reacciones y también su forma de relacionarse. ¿Qué hacer para vencer estos condicionantes? Bessel Van Der Kolk nos los cuenta. Silvia Díez
Tratamiento natural La medicina integrativa frente al cáncer Ante el cáncer es mucho lo que las terapias naturales pueden hacer para mejorar el pronóstico y aliviar los efectos secundarios de los tratamientos convencionales. Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Plantas medicinales Infusión para los síntomas del síndrome de colon irritable Aunque no podamos acabar con él, podemos reducir algunos efectos secundarios como los gases o espasmos gastrointestinales.Jordi Cebrián
Mejora tus síntomas ¡Respira tranquila! 4 plantas contra la rinitis alérgica Estornudos, picor de ojos y de nariz… pueden estropearte la primavera. Echa mano de estas plantas medicinales que alivian las molestias.Jordi Cebrián
Descubre la vegetoterapia de Reich Libérate de las 7 corazas Las corazas son muros emocionales y también físicos que vamos levantando para protegernos de la frustración. Reich desarrolló una técnica para desbloquearlas y recuperar el equilibrio vital.Jesús García Blanca
Implícate en tu sanación El secreto para que la terapia sí funcione eres tú El éxito o el fracaso de una terapia no sólo depende del trabajo que se realice en consulta: existen otros factores determinantes para que funcione.Ramón Soler
Déjate llevar Menos control y más corazón Si tu parte racional dirige tu vida, si todo lo quieres controlar, estás dejando de lado a tu corazón. Deja que tu intuición y tus emociones también decidan: ¡las necesitas!Ramón Soler
Gian Domenico Borasio "Una vida bien vivida es lo que mejor ayuda a morir" Catedrático en Medicina Paliativa, trabaja para dar cuidados óptimos a los moribundos. Sus palabras son una guía para afrontar mejor la muerte y la vida.Silvia Díez
Terapia de la risa Reír se parece a meditar Las investigaciones del doctor Lee Berk comparan sus efectos a los de la meditación. La risa aclara la mente, fortalece la circulación y reduce el dolor. Claudina Navarro Walter
Musicoterapia Por qué deberíamos cantar más Cantar potencia la expresión, relaja, genera emociones positivas e incrementa las defensas frente a las infecciones. Claudina Navarro Walter
Dinámicas familiares: roles Quítate la máscara Es probable que tus padres te pusieran etiquetas que no coinciden con tu verdadera personalidad. Líbrate de ser "la responsable", "la oveja negra" o "la niña buena" y encuéntrate a ti misma.Ramón Soler
Melatonina natural ¿De dónde sale la melatonina de los suplementos? Ya no se obtiene de los animales. La mayoría de suplementos contienen melatonina sintética, que puede estar contaminada.Claudina Navarro Walter
Aromaterapia La fórmula antidepresión: lavanda, naranja y bergamota Un estudio prueba la eficacia de la aromaterapia (masaje e inhalación) para tratar la depresión, especialmente en perosnas mayores. Claudina Navarro Walter
Adiós al cansancio Suplementos naturales para concentrarse y reducir la fatiga La medicina natural aporta complementos biológicos que ayudan al organismo a restaurar sus funciones. Rosa Guerrero
Buen ánimo 4 plantas tónicas cuando necesitas un empujón Si reincorporarte a la rutina se te hace cuesta arriba, algunas plantas vigorizantes y antiestresantes te pueden ser de gran ayuda,Jordi Cebrián
Alivio natural Baños detox para tratar el resfriado Los baños con agua tibia, sales de Epsom y aceites esenciales pueden ayudar a reducir las molestias asociadas a gripes y resfriados.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Cómo tratarse el dolor de dientes con digitopuntura El dolor de dientes puede ser muy molesto. Para aliviarlo puedes recurrir a la digitopuntura. Te explicamos cómo hacerlo.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Mente en calma Posturas para meditar cómodamente: elige la tuya Puedes aterrizar en el aquí y ahora en cualquier momento y en diferentes posturas, para que la meditación te sea útil y cómoda.Or Haleluiya
Dosis extra de vitamina C Escaramujo: propiedades frente al ataque de los virus Los frutos de la rosa silvestre son píldoras de vitamina C, que potencia las defensas. Claudina Navarro Walter
Siéntete más vivo 3 ejercicios en pareja para sentir el cuerpo en la naturaleza Os proponemos una serie de ejercicios para realizar con plena conciencia durante un paseo en pareja. ¡Os sentiréis muy vivos y conectados!Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Terapia natural El ayuno bien realizado es una terapia de primer orden Permite que el cuerpo se libere de toxinas y que eche mano de sus recursos para resolver tensiones y recuperar el equilibrio.Dr. Ramón Roselló
Actualidad Alertan de que los cigarrillos electrónicos dañan el corazón Los cigarrillos electrónicos no dejan de sumar aficionados. Sin embargo, la World Heart Federation ha presentado un informe que alerta sobre los riesgos que el vapeo tiene para el corazón. Claudina Navarro Walter
Sueño reparador 1, 2, 3 duerme... de forma natural Necesitamos dormir bien para mantener la salud, y mejorar la alimentación o cuidar el ambiente del dormitorio es clave para conseguirlo y dejar atrás el insomnio.Dr. Daniel Bonet
Vive sin dolor 10 ejercicios para desactivar el dolor de tus puntos gatillo Hay puntos en los músculos que producen dolor debido a la tensión. Puedes desactivarlos realizando estos estiramientos.Angel López Hanrath
Desintoxica y relaja Haloterapia: respira pureza en las cámaras de sal Dentro de una cámara de haloterapia puedes respirar con más profundidad, limpiar el sistema respiratorio y oxigenar la sangre. Claudina Navarro Walter
Terapia binaural Música 8D: sus efectos terapéuticos según la ciencia El sonido binaural, 3D u 8D es sorprendentemente realista y tiene aplicaciones terapéuticas.Claudina Navarro Walter