Salud natural

Belleza natural

Aceite de menta para un cabello fuerte y bonito

El aceite esencial de menta, diluido en un aceite portador, favorece el crecimiento del cabello y consigue que tenga un aspecto bonito.

Claudina Navarro Walter

Más salud

Ayurveda: test para descubrir tu dosha y adaptar tu dieta

El ayurveda, la ciencia tradicional de la salud en la India, ofrece su sabiduría para que cada persona pueda corregir sus desequilibrios, gozar de bienestar y desarrollar su potencial.

Arturo Castillo

La intolerancia alimentaria que podría favorecer la enfermedad de Parkinson (y un alimento que ayuda a prevenirlo)

Dieta terapéutica

El párkinson podría mejorar con una dieta sin gluten

A partir de un caso clínico, neurólogos italianos describen cómo algunos casos de Parkinson pueden deberse a una intolerancia alimentaria sin diagnosticar.

Claudina Navarro Walter

Ecología

Bicicleta eléctrica: ¿es beneficiosa para la salud y el planeta?

Ir en bicicleta es una buena forma de cuidar tu salud. Las bicicletas eléctricas son más sostenibles que los vehículos motorizados, pero también contaminan.

Diana Llorens

Suplementos nutricionales

Cómo regular el azúcar en la sangre con cromo

Este mineral a priori no tan conocido es esencial, ya que interviene en el proceso metabólico. Basta una dieta equilibrada para obtener la cantidad necesaria.

Mercedes Blasco

Salud de la boca

Limpieza de la lengua: ¿con qué frecuencia hay que cepillársela?

Algunas personas todavía no están seguras de que sea necesario cepillarse la lengua. Te explicamos por qué vale la pena limpiarte la lengua con regularidad y cómo puedes hacerlo de forma exhaustiva y sostenible.

Claudina Navarro Walter

Higiene natural

¿Durante cuánto tiempo hay que cepillarse los dientes?

Solía decirse que lavarse los dientes debería llevar al menos tres minutos. Hoy, sin embargo, casi todos los cepillos de dientes eléctricos tienen un temporizador incorporado que da la señal de que la limpieza puede concluir después de solo dos minutos. Entonces, ¿cuánto tiempo es el adecuado?

Claudina Navarro Walter

Síntomas

Síndrome de abstinencia alcohólica: qué es, síntomas y por qué ocurre

Cuando una persona deja de consumir alcohol, puede experimentar una serie de síntomas que van desde temblores o insomnio hasta el delirium tremens.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Aceites esenciales

Cómo usar el aceite de árbol de té para tratar resfriados, verrugas y hongos de las uñas

El aceite de árbol de té australiano, de aroma especiado, fresco e intenso, es uno de los aceites esenciales más efectivos y valiosos. Se puede usar de muchas maneras diferentes.

Claudina Navarro Walter

Plantas medicinales

Bacopa: propiedades y usos de una gran planta medicinal ayurvédica

La bacopa es una planta medicinal india inmdicada para mejorar las capacidades cognitivas. Te mostramos cómo estimula tu cerebro.

Claudina Navarro Walter

El placer de la unidad

Orgasmo femenino y masculino: qué es y cómo favorecerlo

El orgasmo es una de esas pocas vivencias que nos lleva más allá de nosotros mismos. Por unos instantes, ceden las fronteras que nos separan del otro.

Claudina Navarro Walter

Consejos

¿Cuándo hay que ir a urgencias por estreñimiento?

En ocasiones, el estreñimiento puede provocar una obstrucción intestinal y requerir atención médica urgente. Te explicamos por qué ocurre.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

10 planes de Semana Santa que no salen en las guías y te recargan las pilas

Placeres primaverales

10 planes de Semana Santa que te recargan las pilas

Aparte de las consabidas alergias y fatigas, la primavera nos ofrece una inyección de optimismo que podemos favorecer esta Semana Santa mediante actividades como estas.

Gema Salgado

Botiquín

Crema cicatrizante y tiritas cicatrizantes: qué son y cómo funcionan

Las cremas y tiritas cicatrizantes ayudan a acelerar la regeneración de la piel que ha sufrido heridas. Te explicamos qué productos naturales cumplen también esta función.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Salud

Los peores medicamentos para el hígado

Algunos medicamentos pueden perjudicar el funcionamiento del riñón o incluso causar daño hepático. Por ello, conviene no tomarlos a la ligera y recurrir a ellos solo cuando es estrictamente necesario.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Higiene postural

Ejercicios para estirar la columna y mejorar la postura

Sin darnos cuenta, adoptamos posiciones y costumbres que interfieren en nuestro bienestar. Corregirlas no solo nos evitará problemas de espalda, sino de salud en general.

Alimentación y vitalidad

Cansancio extremo: qué comer contra el cansancio

Para disfrutar de vitalidad toda la jornada, tu alimentación tiene que cumplir con su objetivo de aportar la energía que necesitas. Vamos a ver cómo conseguirlo.

Dra. Natàlia Flores

Regular la acidez

Equilibrio ácido-base: qué es y cómo mejorarlo

El estrés y una dieta inadecuada pueden alterar el pH corporal. Tanto un exceso de acidez como de alcalinidad tienen consecuencias sobre la salud.

Dr. Daniel Bonet

Salud

Qué es la parálisis del sueño: tipos, síntomas y causas

Despertarte y no poder moverte ni hablar puede causar miedo o ansiedad, pero no indica nada grave. Es algo que puede ocurrir durante la transición entre el sueño y la vigilia.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Sentirse más feliz

Antidepresivos naturales: plantas reconstituyentes que suben el ánimo

Cuando el día a día se nos hace cuesta arriba, algunas plantas reconstituyentes o tranquilizantes actúan como antidepresivos naturales y pueden ser de ayuda.

Annalisa Porru

Trucos de higiene

¿Cómo se puede limpiar el móvil a fondo sin estropearlo?

Lo tenemos en nuestras manos todos los días y muy a menudo, por lo que es importante limpiar el móvil regularmente. Te explicamos cómo puedes hacerlo fácilmente sin dañar el teléfono.

Claudina Navarro Walter

Salud práctica

Niños con fiebre: ¿hay que dejarlos dormir?

La fiebre es una respuesta defensiva del cuerpo frente a una infección. El descanso puede favorecer el proceso de recuperación.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Salud práctica

¿Es bueno caminar con bursitis de cadera?

La inflamación de una bursa de la cadera puede provocar dolor, pero no conviene el reposo absoluto durante mucho tiempo.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Belleza natural

Piel grasa: cuidados naturales

La piel grasa es propensa a las espinillas y puntos negros. Los remedios caseros con ingredientes naturales ayudan a reducir las impurezas y el exceso de sebo.

Claudina Navarro Walter

Jordi Cebrián

Efecto "rocío"

Brumas faciales: refrescan y cuidan tu piel

Refrescan cuando hace calor, hidratan en ambientes secos y preparan la piel antes del maquillaje, pero además sus esencias te hacen sentir bien.

Diana Burillo

Terapias naturales

Cromoterapia: la luz y los colores como medicina

La luz, ya sea natural o de color, puede ser utilizada para tratar diversos problemas de salud sin efectos secundarios. Conoce los beneficios terapéuticos e indicaciones de cada color y cada tipo de luz.

Dr. Daniel Bonet

Efectos secundarios

Medicamentos que producen sangre en las heces

Algunos medicamentos como los antiinflamatorios, los anticoagulantes o los corticoides tienen como efecto secundario el sangrado gastrointestinal, que hace que pueda aparecer sangre en las heces.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Plantas en casa

Remedios caseros para abonar orquídeas de manera natural

Cuando abonas orquídeas, necesitas hacerlo con cuidado, porque son plantas de interior sensibles. Te contamos qué remedios caseros puedes utilizar para abonarlas y qué más debes tener en cuenta.

Claudina Navarro Walter

Ejercicio físico

¿Cuánto ejercicio físico hay que hacer para mejorar la microbiota intestinal?

Un estudio prueba que la actividad física aumenta la diversidad y la cantidad de las bacterias beneficiosas que viven en nuestro intestino y que son fundamentales para gozar de salud.

Claudina Navarro Walter

Salud

Calcificaciones en el hombro: qué son y por qué se producen

Las calcificaciones en el hombro se producen por una acumulación de depósitos de calcio. Pueden causar inflamación y un dolor intenso al mover el brazo.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

La gimnasia más efectiva

Abdominales hipopresivos en casa

La gimnasia hipopresiva fortalece la musculatura abdominal y del suelo pélvico, corrigiendo malas posturas y dolores de espalda.

Silvia Díez

Energía sexual

Posturas de yoga en pareja para mejorar el vínculo

¿Vivís plenamente el presente cuando estáis en pareja? Estas posturas de yoga abrirán vuestra conciencia, os conectarán con los sentidos y os ayudarán a mejorar vuestro vínculo.

Claudina Navarro Walter

Efecto detox

10 plantas para depurar el hígado

Algunas plantas depurativas y regeneradoras ayudan a limpiar el hígado, a menudo sobrecargado por el abuso de alimentos grasos, la medicación o la contaminación ambiental.

Jordi Cebrián

Dr. Josep Lluís Berdonces

Seguridad alimentaria

Las embarazadas deben tener cuidado con las sobras de alimentos

Las mujeres embarazadas deben tener especial cuidado con los alimentos que han sido cocinados días antes. Conviene que mantengan unas unas normas de higiene con los alimentos muy estrictas.

Claudina Navarro Walter

Habitos perjudiciales

¿Fumar con cachimba o pipa de agua es más sano o igual de malo?

La pipa de agua, shisha o cachimba está de moda entre los jóvenes. Muchos están convencidos de que esta forma de fumar tabaco no es perjudicial. ¿Es cierto?

Claudina Navarro Walter

Salud

¿Se puede andar con un esguince de tobillo?

En algunos casos, caminar con un esguince de tobillo puede retrasar el proceso de curación y aumentar el riesgo de complicaciones.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Salud natural

Derrame en el ojo por estrés: causas y síntomas

Los derrames oculares debidos al estrés causan una mancha roja en el blanco del ojo que en la mayoría de los casos no es grave y desaparece por sí sola.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Contaminación ambiental

PFAS: qué son y por qué la Unión Europea quiere prohibirlos de un plumazo

El enorme grupo de sustancias químicas tóxicas conocidas como PFAS podrían prohibirse pronto en la Unión Europea para proteger la salud de las personas y de los ecosistemas naturales.

Salud natural

Síntomas de las cervicales inflamadas

Los síntomas de una inflamación en las estructuras que conforman las cervicales pueden incluir dolor o rigidez y llegar a ser incapacitantes.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Medicina integrativa

Los 12 hábitos más simples para cuidar las defensas de forma natural

El Dr. Pedro Ródenas nos explica que con solo realizar 12 pequeños cambios en nuestros hábitos de vida podemos fortalecer nuestro sistema inmune y mantener nuestra buena salud.

Dr. Pedro Ródenas

Ejercicio físico

Este deporte es el mejor para prevenir la degeneración neuronal (según una investigación)

Hacer ejercicio tiene claros beneficios para la salud general, pero los investigadores han descubierto qué actividad es la mejor contra el neurodegeneración.

Claudina Navarro Walter

Fitoterapia invernal

Botiquin de primeros auxilios natural contra el frío

Las plantas resultan muy útiles para mitigar los efectos del frío en el organismo. Ayudan a prevenir catarros, a relajarse y a elevar el estado de ánimo.

Jordi Cebrián

Guía para mejorar la calidad de vida

Esto es lo que pasa en tu cerebro y tu cuerpo cuando sufres estrés

Entender los mecanismos fisiológicos que se activan en el cerebro y el organismo ante una situación que nos provoca estrés es el primer paso para poder poner en practica estrategias que impidan que nuestras salud se resienta.

Claudina Navarro Walter

Suplementos

Creatina: para qué sirve y por qué la toman algunos deportistas

La creatina se encuentra de forma natural en el cuerpo. Sin embargo, algunos deportistas y personas vegetarianas toman un suplemento de creatina. ¿Para qué sirve y cómo les ayuda?

Dra. Nuria Lorite Ayán

Remedios naturales

¿Quitar la caspa en un día es posible? Cómo eliminarla con remedios naturales

Existen diversos remedios naturales que ayudan a reducir y aliviar los síntomas de la caspa, como el picor y la descamación, rápidamente.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Plantas medicinales

Jengibre: cómo plantarlo en casa, cosecharlo y cuidarlo

Puedes plantar jengibre en un lugar cálido y luminoso a principios de la primavera. Te explicamos cómo hacerlo y a qué debes prestar atención cuando cuides tus plantas de jengibre.

Claudina Navarro Walter

Salud

Hematemesis: qué pasa si vomitas sangre

Vomitar sangre suele implicar que hay una hemorragia en algún punto del tracto gastrointestinal superior. Las causas pueden ser diversas, pero hay que consultar al médico de inmediato.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Belleza natural

Slow beauty: mindfulness en el cuidado de la piel

El slow beauty es la contra-tendencia a un estante lleno de productos cosméticos, se enfoca en el minimalismo, la atención plena y la belleza holística desde adentro. Te explicamos cómo puedes integrar el slow beauty en tu vida diaria.

Claudina Navarro Walter

Embarazo

Por qué las embarazadas deben cuidar especialmente su salud dental

Durante el embarazo suceden muchos cambios en el cuerpo de la mujer y algunos afectan al riesgo de sufrir problemas en las encías y los dientes. Por eso conviene extrema el cuidado con medios suaves.

Claudina Navarro Walter

Estilo de vida saludable

Por qué la alta montaña podría ser lo mejor para tu salud y para tu peso

Un estudio revela que cuando el oxígeno escasea se produce una transformación beneficiosa del metabolismo que puede ayudar a reducir el peso y prevenir enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

Manuel Núñez

Salud natural

¿Curar las hemorroides en 48 horas es posible?

Las hemorroides pueden ser muy molestas y causar dolor o sangrado. Los síntomas pueden mejorar mucho con remedios naturales como los que te explicamos.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Los datos

Niveles de azúcar en sangre: a partir de cuanto es alto el azúcar (en ayunas y después de comer)

Unos niveles de azúcar en sangre demasiado altos pueden tener consecuencias negativas para la salud. Descubre cuáles son los niveles normales en ayunas y después de comer.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Salud natural

Algas pardas: beneficios, tipos y dudas sobre los riesgos de incluirlas en los menús

Las algas pardas son un tipo de algas con propiedades particulares. ¿Cómo benefician la salud? ¿Hasta qué punto es seguro consumirlas? Te lo contamos.

Dra. Nuria Lorite Ayán

Salud natural

Qué es la acidosis metabólica y cuáles son sus síntomas

La acidosis metabólica es una acumulación de ácido que ocurre cuando los riñones y los pulmones no pueden mantener el pH de la sangre en los niveles adecuados.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Los vídeos virales que critican que los españoles cenen tarde (y cómo la ciencia les da la razón)

Tendencias

¿Es malo cenar tarde? Lo que dice la ciencia

Los shocks culturales son la última tendencia en la red social TikTok. Una de las cosas que más sorprende a las personas que visitan o cambian su residencia a España es la hora de la cena, mucho más tardía que en el resto de países. La crítica levanta ampollas pero, ¿tienen razón de extrañarse?

Sira Robles

Salud natural

Cómo ablandar las heces en minutos con remedios naturales supereficaces

Algunos factores asociados a nuestro estilo de vida, como la dieta o la falta de ejercicio, pueden causar estreñimiento y heces duras. En la mayoría de casos, los remedios caseros pueden ayudar.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Cocina saludable

Cebolla caramelizada sin azúcar: cómo hacerla y en qué recetas utilizarla

Ya sea roja o blanca, puedes caramelizar cebolla sin azúcar de varias maneras para obtener una cebolla caramelizada más saludable. Además, te explicamos para qué puedes usarla una vez la tengas lista.

Claudina Navarro Walter

Salud natural

Dolor de rodilla en reposo y al caminar: cuáles son las causas

El dolor en las rodillas es muy habitual y puede llegar a ser incapacitante. Te explicamos por qué ocurre y qué es lo mejor que puede hacer para cuidar tus rodillas

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín

Salud natural

¿Quitar el herpes labial en una noche es posible?

Algunos remedios naturales ayudan a reducir los síntomas del herpes labial, como el dolor y la inflamación, incluso más rápido que los fármacos más conocidos.

Diana Llorens

Dr. Francisco Marín