Inicio Salud natural Salud natural Belleza naturalEjerciciosTerapias naturalesTratamientos Relajación profunda Bañera hidromasaje o jacuzzi: cómo usarlo para dormir mejor Los jacuzzis son la reinvención de una tradición milenaria: el uso del agua a presión como herramienta relajante. ¿Cómo hacerlo en casa?Claudina Navarro Walter Tratamiento Urticaria por calor en la piel: qué es, síntomas y tratamiento Cuando las temperaturas son muy altas se incrementan las probabilidades de sufrir una urticaria por calor. Averigua cómo puedes prevenirla y tratarla cuando aparezca.Claudina Navarro Walter Técnicas de pranayama Respiración alterna para disfrutar del silencio La vida está llena de pequeños milagros: pensar, imaginar, sentir... Prestarles la atención que merecen nos realinea física y psíquicamente.Or Haleluiya Naturopatía Tratamiento natural del colon irritable El colon irritable se puede tratar de forma natural abordando sus posibles causas, mejorando la dieta y con remedios naturales para aliviar los síntomas.Rosa Guerrero Dolor e hinchazón 7 remedios caseros para las picaduras de avispa Podemos calmar el dolor de las picaduras de avispa y bajar la hinchazón con sencillos remedios caseros y naturales, como una loción de hierbas o un emplasto.Jordi Cebrián Elegir especialista Dolor de espalda: cuándo buscar ayuda Existen muchos tipos de terapia para tratar el dolor de espalda. Conviene conocer todas las opciones y saber cuándo pueden resultar útiles antes de recurrir a la operación. Claudina Navarro WalterManuel Núñez Acción vulneraria 4 plantas para curar heridas que ayudan a evitar las infecciones y a cicatrizar Astringen y cicatrizan: de estas plantas puede extraerse una pulpa regeneradora, o bien hojas que en infusión permiten lavar las heridas o cortar la hemorragia.Jordi Cebrián Huesos y dientes fuertes ¿Es eficaz el calcio añadido en las bebidas vegetales? Cada vez más productos alimenticios se anuncian como enriquecidos con calcio, pero los suplementos minerales no se absorben igual. ¿Cómo evitar un déficit?Dr. Pedro Ródenas Más a gusto Olor corporal: soluciones naturales para el mal olor en las axilas La sudoración excesiva y el olor corporal provocan malestar e inseguridad. Para minimizarlo es importante mantener una dieta adecuada. Además, algunos consejos naturales son de gran ayuda.Dr. Pedro Ródenas Medicina natural Depresión y ansiedad: tratamiento natural para salir del bucle Ansiedad y depresión pueden ir de la mano. Reconoce si esta es tu situación y conoce los 10 consejos de la medicina natural que te ayudarán a salir del bucle.Dra. Nuria Lorite Ayán Terapias naturales Las mejores sales de Schüssler para los trastornos típicos del verano Queremos disfrutar de la mejor época del año con buena salud. Una picadura de insecto o una quemadura de sol pueden fastidiarnos el día. Los remedios naturales suaves, como las sales de Schüssler, brindan una ayuda rápida y sin efectos secundarios.Claudina Navarro Walter Autocuidado ¿Qué significa que haya espuma en la orina? Color, olor, turbidez: nuestra orina puede cambiar en determinadas circunstancias. Sus cambios también pueden indicar enfermedades. Pero, ¿y si la orina hace espuma? Te explicamos qué la causa y cuándo debes consultar con tu médico.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Información poderosa Aprende a leer las etiquetas de los alimentos Saber interpretar los datos ayuda a elegir productos más saludables y evitar ciertas sustancias químicas.Claudina Navarro WalterManuel Núñez Naturales y eficaces 6 remedios para las piernas cansadas Algunas infusiones de plantas medicinales, aceites, baños y masajes te ayudan a tratar y prevenir los problemas de circulación que causan la sensación de piernas pesadas o cansadas.Jordi Cebrián Tratar y prevenir 5 remedios naturales para tratar y evitar las úlceras Las terapias naturales no solo calman el ardor, dolor intenso o pesadez propios de la úlcera, sino que también pueden evitar que sus causas se vuelvan crónicas.Claudina Navarro Walter Higiene natural Desodorante natural: por qué es recomendable y cómo elegirlo Los desodorantes convencionales contienen algunos ingredientes irritantes para la piel. La alternativa son los desodorantes naturales que pueden reducir la humedad y la aparición de mal olor corporal.Claudina Navarro Walter Automedicación y salud 6 medicamentos que usamos realmente mal (y por qué) Analgésicos, antibióticos, anthistamínicos, psicofármacos, reguladores digestivos... ¿Cuándo está justificado consumirlos y qué efecto tiene abusar de ellos?Dr. Josep Lluís Berdonces Cuidar la vista madura Qué es la luteína, para qué sirve y cómo tomarla para cuidar la vista Este caroteno ayuda a prevenir el deterioro de la vista que sucede con la edad. Además de por la dieta, puede tomarse como suplemento en caso necesario.Dr. Josep Lluís Berdonces Belleza natural Sugaring o depilación con azúcar: cómo hacerlo en casa La depilación con azúcar es casi indolora y especialmente delicada con la piel. Te explicamos cómo puedes utilizar la pasta de azúcar para eliminar el vello y conseguir una piel suave y flexible durante mucho tiempo, sin irritaciones ni granitos.Claudina Navarro Walter Consejos para alumnos y profesores Yoga online: cómo mantener la calidez para que las clases no resulten frías Las clases de yoga online son una alternativa a la falta de tiempo que cada vez suma más adeptos. Algunos consejos pueden ayudar tanto a alumnos como a profesores a que las clases virtuales resulten tan cálidas como las presenciales.Tere Puig Belleza natural 4 remedios caseros para tratar los codos secos y ásperos Los codos son una parte de cuerpo que no vemos y por tanto descuidamos. De ahí que muchas veces se resequen e incluso se agrieten. Te proponemos cuatro remedios caseros para acabar con el problema.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Tratamiento natural ¿Estás cansada? Puede ser síntoma de mononucleosis El diagnóstico de mononucleosis infecciosa provoca temor, pero es una enfermedad que casi todos pasamos, a menudo sin darnos cuenta. Los síntomas se parecen a los de una gripe. Pero puede tener algunas complicaciones que conviene evitar con reposo.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Tiempo de decisiones 5 consejos de la medicina china para ganar energía en primavera La primavera es el amanecer después de la noche invernal: como la naturaleza, el cuerpo debe despertar, reactivándose y dejando fluir la energía vital.Wen-Hsiu Hu Wen Integración corporal 6 estiramientos para liberar las tensiones y ganar vitalidad Estirar la musculatura es un excelente ejercicio para mejorar el estado físico, liberar tensiones, incrementar la vitalidad y despejar la mente. Tiene el mismo poder relajante que un masaje suave y es un antídoto infalible contra el estrés.Alejandra Vidal Ciclicidad y aromaterapia Qué aceites esenciales usar en cada fase del ciclo en relación con la luna La aromaterapia es un buen compañero de la ciclicidad femenina y existen aceites esenciales más adecuados para cada una de las fases en función también de la fase lunar.Maria Del Mar Jiménez Redal Tratamiento natural Uña encarnada: causas, síntomas y remedios caseros (y cuándo ir al podólogo) Una uña encarnada puede causar un dolor muy intenso. Los baños de pies y otros remedios caseros ayudan a reducir la inflamación y resolver el problema. A veces es necesario acudir al podólogo. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Relajación profunda consciente Yoga nidra para relajarse y dormir A diferencia de otros yogas más dinámicos, el yoga nidra te invita a la relajación y a un estado de sueño consciente que favorecerá tu bienestar físico, emocional y espiritual.Ellen Lima, profesora de yoga Fácil de absorber Qué es la dolomita, qué propiedades tiene y cómo tomarla Rica en calcio y magnesio de fácil asimilación, esta roca caliza puede mejorar la osteoporosis. ¿Cómo aprovechar sus propiedades beneficiosas para los huesos?Dr. Josep Lluís Berdonces Extraer las muelas del juicio Cómo recuperar la sensibilidad tras una extracción dental La falta de sensibilidad puede estar relacionada con la anestesia o con la intervención, si toca los nervios. Este tratamiento puede revertir la parestesia.Dra. Ana Delgado Rabadá Reglas sin dolor 6 remedios naturales para aliviar el dolor y las molestias de la regla Cuando se han descartado motivos físicos que puedan estar detrás del dolor, cuidar los hábitos de alimentación, ciertos ejercicios o la introspección pueden ayudar.Dra. Belén Igual Cabello saludable Pelo con canas: las 5 deficiencias nutricionales que pueden estar tras ellas Las canas son naturales y son inevitables con el paso de los años, pero la deficiencia de algunos nutrientes puede favorecer su aparición.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Medicina natural ¿Cómo se puede favorecer la autocuración del cuerpo? Si atraviesas una enfermedad, además de seguir un tratamiento médico puedes hacer mucho para favorecer la recuperación de la salud. Puedes apoyar los esfuerzos de tu cuerpo para recuperar el bienestar.Claudina Navarro Walter Integración corporal Por qué la postura corporal influye en las digestiones y la respiración No basta con mantener la espalda recta. Conseguir una buena postura es algo más complejo, pues tiene que ver con el sistema de presiones corporales. Además, la buena postura no sirve solo para prevenir el dolor de espalda. Mireia Grossmann Tratamiento natural Hemorragias nasales en niños: causas y tratamiento De repente, la sangre sale a borbotones por la nariz y el pañuelo se pone rojo. Las hemorragias nasales en los niños suelen provocar estrés en los padres. Pero, ¿son realmente peligrosas? ¿Cuáles son las razones? ¿Y cuándo debes llevar a tu hijo al médico? Te damos respuestas y consejos útiles.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Evitar la cirugía Tratamiento natural para los pólipos uterinos La detección de pólipos a menudo genera alarma y confusión, pero en realidad no son una cuestión grave y puede procurar atajarse con medicina naturista.Dr. Pedro Ródenas 6 preguntas sobre los dientes de los bebés ¿Es aconsejable llevar a un bebé al dentista? Desde que aparecen los dientes de leche debemos limpiarlos dientes para prevenir caries; también hay que supervisar la evolución de la mordida. Dra. Ana Delgado Rabadá Fitoterapia contra la flatulencia 8 plantas medicinales para evitar los gases y el dolor que provocan Tener gases es común porque forman parte del proceso de digestión de los alimentos, pero cuando se acumulan pueden provocar muchas molestias. Estas plantas los evitan.Annalisa Porru Salud de la boca 7 errores que los padres deben evitar al cepillar los dientes de los niños ¿Cuál es la mejor manera para que los niños aprendan a cepillarse los dientes y qué errores deben evitar los padres? Te damos los consejos más importantes para un cuidado dental sensato desde el principio.Claudina Navarro Walter Tratamiento de la afonía Remedios caseros para tratar la inflamación de las cuerdas vocales La ronquera o afonía y la garganta áspera suelen ser indicativos de inflamación de las cuerdas vocales. Te explicamos cuáles son los remedios caseros que te pueden ayudar de la manera más eficaz.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Físico y emocional Las 4 formas en que el yoga te ayuda a eliminar el estrés El yoga trabaja al mismo tiempo cuerpo y mente para devolver el equilibrio; por eso es ideal para situaciones de estrés excesivo o prolongado. Empieza por aquí.Mercedes de la Rosa Consciencia corporal al volante Ejercicio de Pilates para conducir sin tensión Algunos movimientos sutiles pero eficaces ayudan a liberar la espalda y el cuello mientras se va en el coche, favoreciendo una conducción más relajada.Claudina Navarro Walter Regalos del bosque 4 frutos del bosque poco conocidos pero muy saludables Los frutos del bosque menos conocidos no son los menos saludables: además de las moras o grosellas, los frutos del serbal o el almez son muy recomendables.Jordi Cebrián 6 errores que se suelen cometer al ponerse la crema solar Solo te puedes proteger de la radiación UV si aplicas correctamente el protector solar. Si lo usas incorrectamente, reduces la protección solar. Te explicamos los seis errores más comunes al ponértelo.Claudina Navarro Walter Sueño reparador Cómo tomar la valeriana para dormir En fitoterapia es habitual utilizar la valeriana para dormir y hay investigaciones que confirman sus beneficios. ¿Sabes cómo tomarla para el insomnio?Annalisa Porru Psiconeuroinmunología 7 cosas que influyen en cómo tu mente puede curar el cuerpo Los distintos estados de ánimo pueden favorecer la enfermedad o bien ayudar a curarse. ¿Cómo aumentar el bienestar y reducir el estrés explorando las emociones?Claudina Navarro WalterManuel Núñez Belleza natural Por qué aparece acné durante la menopausia Se cree que después de cierta edad ya no hay que preocuparse por las espinillas, sino por la flacidez y las arrugas. La realidad a menudo es diferente. Muchas mujeres también sufren de acné durante la peri- y la menopausia. Te explicamos de dónde vienen estos granos y qué puedes hacer al respecto.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Suplementos de vitaminas ¿Necesitas tomar vitaminas? En algunos casos tomar vitaminas o un multivitamínico puede ser útil, pero no siempre está justificado. Te contamos cuándo se necesita un suplemento y cómo elegirlo.Dr. Pablo SazMaria Del Mar Jiménez Redal Hogar natural Cómo decorar tu casa para favorecer la salud y la relajación Los neurocientíficos han descubierto que los elementos naturales, la madera o los espacios diáfanos pueden favorecer la salud y hacer que nos sintamos más relajados y felices.Manuel Núñez Rejuvenece tu piel Cómo tonificar la piel en 10 minutos al día con gimnasia facial Fortalecer y estirar los músculos de cara y cuello te ayudará a mantener una piel joven con el paso de los años.Claudina Navarro Walter Tratamiento natural Boqueras: 9 remedios naturales para curarlas rápido Las boqueras o queilitis angular pueden ser muy dolorosas. Te explicamos qué son, por qué salen heridas en la comisura de los labios y cómo curarlas con remedios caseros.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz Integración corporal Cómo aliviar el dolor del cuello moviendo la pelvis En el cuerpo todo está conectado. Por eso, un dolor en el cuello puede estar vinculado con bloqueos en zonas alejadas, como la pelvis. En realidad, la pelvis y el cuello son los extremos de la columna vertebral. Tere Puig Las claves de la vitalidad Estos son los 7 hábitos que te permitirán alargar tu vida con buena salud Disfrutar de los años de madurez con una salud plena es posible. La medicina antienvejecimiento propone hábitos cotidianos que disminuyen el riesgo de enfermar.Claudina Navarro WalterManuel Núñez De los pies a la cabeza 6 masajes y autocuidados para disfrutar de un spa en casa Tomarnos un tiempo para mimarnos es un buen comienzo para reforzar la autoestima y prestar atención al cuerpo, desde la cara al cabello. Esta rutina te ayudará.Gema Salgado Buenos hábitos 7 errores que casi todos cometemos en la ducha Parece sencillo y en 5 minutos no debería dar tiempo a equivocarse demasiado, pero la ducha se nos complica. Comprueba si tú también cometes alguno de estos errores. Claudina Navarro Walter Relajar los ojos Ejercicios de yoga ocular contra el estrés visual Este método propone recuperar la conciencia corporal para aliviar el estrés visual con ejercicios que se adaptan a la naturaleza de nuestro sistema de visión.Claudina Navarro Walter Una afección creciente Alergias alimentarias: cómo prevenirlas y solucionarlas Cada vez más personas tienen reacciones alérgicas ante ciertos alimentos. Conoce qué sustancias las causan, qué síntomas provocan y cómo evitarlas y tratarlas.Dr. Josep Lluís Berdonces Baño terapéutico Insomnio por ansiedad: descubre el truco del baño relajante para dormir mejor El estrés y la ansiedad empeoran la capacidad de conciliar el sueño. Sin embargo, darse un baño relajante con sal o aceites esenciales sedantes puede ser de gran ayuda para combatir el insomnio. Te contamos cómo lograr los mejores resultados. Gema Salgado Belleza natural Cómo eliminar callos y durezas de los pies con remedios caseros Durante la temporada invernal les prestamos escasa atención a nuestros pies y cuando empieza a apretar el calor nos damos cuenta de que la piel está seca y pueden verse durezas y callos. Los remedios caseros y suaves te pueden ayudar a tener unos pies suaves y sanos.Claudina Navarro Walter Alimentación sana Alimentos muy poderosos que te ayudan a ganar salud Con sus múltiples nutrientes, estos superalimentos no solo enriquecen la dieta sino que equilibran el organismo. Pelú Campos Salud natural Levadura de arroz roja para el colesterol: propiedades y contraindicaciones Este remedio de la medicina tradicional china se ha convertido en el protocolo natural para reducir los niveles de colesterol, junto con una dieta sana.Mercedes Blasco ...19202122... Ver todo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
Relajación profunda Bañera hidromasaje o jacuzzi: cómo usarlo para dormir mejor Los jacuzzis son la reinvención de una tradición milenaria: el uso del agua a presión como herramienta relajante. ¿Cómo hacerlo en casa?Claudina Navarro Walter
Tratamiento Urticaria por calor en la piel: qué es, síntomas y tratamiento Cuando las temperaturas son muy altas se incrementan las probabilidades de sufrir una urticaria por calor. Averigua cómo puedes prevenirla y tratarla cuando aparezca.Claudina Navarro Walter
Técnicas de pranayama Respiración alterna para disfrutar del silencio La vida está llena de pequeños milagros: pensar, imaginar, sentir... Prestarles la atención que merecen nos realinea física y psíquicamente.Or Haleluiya
Naturopatía Tratamiento natural del colon irritable El colon irritable se puede tratar de forma natural abordando sus posibles causas, mejorando la dieta y con remedios naturales para aliviar los síntomas.Rosa Guerrero
Dolor e hinchazón 7 remedios caseros para las picaduras de avispa Podemos calmar el dolor de las picaduras de avispa y bajar la hinchazón con sencillos remedios caseros y naturales, como una loción de hierbas o un emplasto.Jordi Cebrián
Elegir especialista Dolor de espalda: cuándo buscar ayuda Existen muchos tipos de terapia para tratar el dolor de espalda. Conviene conocer todas las opciones y saber cuándo pueden resultar útiles antes de recurrir a la operación. Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Acción vulneraria 4 plantas para curar heridas que ayudan a evitar las infecciones y a cicatrizar Astringen y cicatrizan: de estas plantas puede extraerse una pulpa regeneradora, o bien hojas que en infusión permiten lavar las heridas o cortar la hemorragia.Jordi Cebrián
Huesos y dientes fuertes ¿Es eficaz el calcio añadido en las bebidas vegetales? Cada vez más productos alimenticios se anuncian como enriquecidos con calcio, pero los suplementos minerales no se absorben igual. ¿Cómo evitar un déficit?Dr. Pedro Ródenas
Más a gusto Olor corporal: soluciones naturales para el mal olor en las axilas La sudoración excesiva y el olor corporal provocan malestar e inseguridad. Para minimizarlo es importante mantener una dieta adecuada. Además, algunos consejos naturales son de gran ayuda.Dr. Pedro Ródenas
Medicina natural Depresión y ansiedad: tratamiento natural para salir del bucle Ansiedad y depresión pueden ir de la mano. Reconoce si esta es tu situación y conoce los 10 consejos de la medicina natural que te ayudarán a salir del bucle.Dra. Nuria Lorite Ayán
Terapias naturales Las mejores sales de Schüssler para los trastornos típicos del verano Queremos disfrutar de la mejor época del año con buena salud. Una picadura de insecto o una quemadura de sol pueden fastidiarnos el día. Los remedios naturales suaves, como las sales de Schüssler, brindan una ayuda rápida y sin efectos secundarios.Claudina Navarro Walter
Autocuidado ¿Qué significa que haya espuma en la orina? Color, olor, turbidez: nuestra orina puede cambiar en determinadas circunstancias. Sus cambios también pueden indicar enfermedades. Pero, ¿y si la orina hace espuma? Te explicamos qué la causa y cuándo debes consultar con tu médico.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Información poderosa Aprende a leer las etiquetas de los alimentos Saber interpretar los datos ayuda a elegir productos más saludables y evitar ciertas sustancias químicas.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Naturales y eficaces 6 remedios para las piernas cansadas Algunas infusiones de plantas medicinales, aceites, baños y masajes te ayudan a tratar y prevenir los problemas de circulación que causan la sensación de piernas pesadas o cansadas.Jordi Cebrián
Tratar y prevenir 5 remedios naturales para tratar y evitar las úlceras Las terapias naturales no solo calman el ardor, dolor intenso o pesadez propios de la úlcera, sino que también pueden evitar que sus causas se vuelvan crónicas.Claudina Navarro Walter
Higiene natural Desodorante natural: por qué es recomendable y cómo elegirlo Los desodorantes convencionales contienen algunos ingredientes irritantes para la piel. La alternativa son los desodorantes naturales que pueden reducir la humedad y la aparición de mal olor corporal.Claudina Navarro Walter
Automedicación y salud 6 medicamentos que usamos realmente mal (y por qué) Analgésicos, antibióticos, anthistamínicos, psicofármacos, reguladores digestivos... ¿Cuándo está justificado consumirlos y qué efecto tiene abusar de ellos?Dr. Josep Lluís Berdonces
Cuidar la vista madura Qué es la luteína, para qué sirve y cómo tomarla para cuidar la vista Este caroteno ayuda a prevenir el deterioro de la vista que sucede con la edad. Además de por la dieta, puede tomarse como suplemento en caso necesario.Dr. Josep Lluís Berdonces
Belleza natural Sugaring o depilación con azúcar: cómo hacerlo en casa La depilación con azúcar es casi indolora y especialmente delicada con la piel. Te explicamos cómo puedes utilizar la pasta de azúcar para eliminar el vello y conseguir una piel suave y flexible durante mucho tiempo, sin irritaciones ni granitos.Claudina Navarro Walter
Consejos para alumnos y profesores Yoga online: cómo mantener la calidez para que las clases no resulten frías Las clases de yoga online son una alternativa a la falta de tiempo que cada vez suma más adeptos. Algunos consejos pueden ayudar tanto a alumnos como a profesores a que las clases virtuales resulten tan cálidas como las presenciales.Tere Puig
Belleza natural 4 remedios caseros para tratar los codos secos y ásperos Los codos son una parte de cuerpo que no vemos y por tanto descuidamos. De ahí que muchas veces se resequen e incluso se agrieten. Te proponemos cuatro remedios caseros para acabar con el problema.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Tratamiento natural ¿Estás cansada? Puede ser síntoma de mononucleosis El diagnóstico de mononucleosis infecciosa provoca temor, pero es una enfermedad que casi todos pasamos, a menudo sin darnos cuenta. Los síntomas se parecen a los de una gripe. Pero puede tener algunas complicaciones que conviene evitar con reposo.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Tiempo de decisiones 5 consejos de la medicina china para ganar energía en primavera La primavera es el amanecer después de la noche invernal: como la naturaleza, el cuerpo debe despertar, reactivándose y dejando fluir la energía vital.Wen-Hsiu Hu Wen
Integración corporal 6 estiramientos para liberar las tensiones y ganar vitalidad Estirar la musculatura es un excelente ejercicio para mejorar el estado físico, liberar tensiones, incrementar la vitalidad y despejar la mente. Tiene el mismo poder relajante que un masaje suave y es un antídoto infalible contra el estrés.Alejandra Vidal
Ciclicidad y aromaterapia Qué aceites esenciales usar en cada fase del ciclo en relación con la luna La aromaterapia es un buen compañero de la ciclicidad femenina y existen aceites esenciales más adecuados para cada una de las fases en función también de la fase lunar.Maria Del Mar Jiménez Redal
Tratamiento natural Uña encarnada: causas, síntomas y remedios caseros (y cuándo ir al podólogo) Una uña encarnada puede causar un dolor muy intenso. Los baños de pies y otros remedios caseros ayudan a reducir la inflamación y resolver el problema. A veces es necesario acudir al podólogo. Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Relajación profunda consciente Yoga nidra para relajarse y dormir A diferencia de otros yogas más dinámicos, el yoga nidra te invita a la relajación y a un estado de sueño consciente que favorecerá tu bienestar físico, emocional y espiritual.Ellen Lima, profesora de yoga
Fácil de absorber Qué es la dolomita, qué propiedades tiene y cómo tomarla Rica en calcio y magnesio de fácil asimilación, esta roca caliza puede mejorar la osteoporosis. ¿Cómo aprovechar sus propiedades beneficiosas para los huesos?Dr. Josep Lluís Berdonces
Extraer las muelas del juicio Cómo recuperar la sensibilidad tras una extracción dental La falta de sensibilidad puede estar relacionada con la anestesia o con la intervención, si toca los nervios. Este tratamiento puede revertir la parestesia.Dra. Ana Delgado Rabadá
Reglas sin dolor 6 remedios naturales para aliviar el dolor y las molestias de la regla Cuando se han descartado motivos físicos que puedan estar detrás del dolor, cuidar los hábitos de alimentación, ciertos ejercicios o la introspección pueden ayudar.Dra. Belén Igual
Cabello saludable Pelo con canas: las 5 deficiencias nutricionales que pueden estar tras ellas Las canas son naturales y son inevitables con el paso de los años, pero la deficiencia de algunos nutrientes puede favorecer su aparición.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Medicina natural ¿Cómo se puede favorecer la autocuración del cuerpo? Si atraviesas una enfermedad, además de seguir un tratamiento médico puedes hacer mucho para favorecer la recuperación de la salud. Puedes apoyar los esfuerzos de tu cuerpo para recuperar el bienestar.Claudina Navarro Walter
Integración corporal Por qué la postura corporal influye en las digestiones y la respiración No basta con mantener la espalda recta. Conseguir una buena postura es algo más complejo, pues tiene que ver con el sistema de presiones corporales. Además, la buena postura no sirve solo para prevenir el dolor de espalda. Mireia Grossmann
Tratamiento natural Hemorragias nasales en niños: causas y tratamiento De repente, la sangre sale a borbotones por la nariz y el pañuelo se pone rojo. Las hemorragias nasales en los niños suelen provocar estrés en los padres. Pero, ¿son realmente peligrosas? ¿Cuáles son las razones? ¿Y cuándo debes llevar a tu hijo al médico? Te damos respuestas y consejos útiles.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Evitar la cirugía Tratamiento natural para los pólipos uterinos La detección de pólipos a menudo genera alarma y confusión, pero en realidad no son una cuestión grave y puede procurar atajarse con medicina naturista.Dr. Pedro Ródenas
6 preguntas sobre los dientes de los bebés ¿Es aconsejable llevar a un bebé al dentista? Desde que aparecen los dientes de leche debemos limpiarlos dientes para prevenir caries; también hay que supervisar la evolución de la mordida. Dra. Ana Delgado Rabadá
Fitoterapia contra la flatulencia 8 plantas medicinales para evitar los gases y el dolor que provocan Tener gases es común porque forman parte del proceso de digestión de los alimentos, pero cuando se acumulan pueden provocar muchas molestias. Estas plantas los evitan.Annalisa Porru
Salud de la boca 7 errores que los padres deben evitar al cepillar los dientes de los niños ¿Cuál es la mejor manera para que los niños aprendan a cepillarse los dientes y qué errores deben evitar los padres? Te damos los consejos más importantes para un cuidado dental sensato desde el principio.Claudina Navarro Walter
Tratamiento de la afonía Remedios caseros para tratar la inflamación de las cuerdas vocales La ronquera o afonía y la garganta áspera suelen ser indicativos de inflamación de las cuerdas vocales. Te explicamos cuáles son los remedios caseros que te pueden ayudar de la manera más eficaz.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Físico y emocional Las 4 formas en que el yoga te ayuda a eliminar el estrés El yoga trabaja al mismo tiempo cuerpo y mente para devolver el equilibrio; por eso es ideal para situaciones de estrés excesivo o prolongado. Empieza por aquí.Mercedes de la Rosa
Consciencia corporal al volante Ejercicio de Pilates para conducir sin tensión Algunos movimientos sutiles pero eficaces ayudan a liberar la espalda y el cuello mientras se va en el coche, favoreciendo una conducción más relajada.Claudina Navarro Walter
Regalos del bosque 4 frutos del bosque poco conocidos pero muy saludables Los frutos del bosque menos conocidos no son los menos saludables: además de las moras o grosellas, los frutos del serbal o el almez son muy recomendables.Jordi Cebrián
6 errores que se suelen cometer al ponerse la crema solar Solo te puedes proteger de la radiación UV si aplicas correctamente el protector solar. Si lo usas incorrectamente, reduces la protección solar. Te explicamos los seis errores más comunes al ponértelo.Claudina Navarro Walter
Sueño reparador Cómo tomar la valeriana para dormir En fitoterapia es habitual utilizar la valeriana para dormir y hay investigaciones que confirman sus beneficios. ¿Sabes cómo tomarla para el insomnio?Annalisa Porru
Psiconeuroinmunología 7 cosas que influyen en cómo tu mente puede curar el cuerpo Los distintos estados de ánimo pueden favorecer la enfermedad o bien ayudar a curarse. ¿Cómo aumentar el bienestar y reducir el estrés explorando las emociones?Claudina Navarro WalterManuel Núñez
Belleza natural Por qué aparece acné durante la menopausia Se cree que después de cierta edad ya no hay que preocuparse por las espinillas, sino por la flacidez y las arrugas. La realidad a menudo es diferente. Muchas mujeres también sufren de acné durante la peri- y la menopausia. Te explicamos de dónde vienen estos granos y qué puedes hacer al respecto.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Suplementos de vitaminas ¿Necesitas tomar vitaminas? En algunos casos tomar vitaminas o un multivitamínico puede ser útil, pero no siempre está justificado. Te contamos cuándo se necesita un suplemento y cómo elegirlo.Dr. Pablo SazMaria Del Mar Jiménez Redal
Hogar natural Cómo decorar tu casa para favorecer la salud y la relajación Los neurocientíficos han descubierto que los elementos naturales, la madera o los espacios diáfanos pueden favorecer la salud y hacer que nos sintamos más relajados y felices.Manuel Núñez
Rejuvenece tu piel Cómo tonificar la piel en 10 minutos al día con gimnasia facial Fortalecer y estirar los músculos de cara y cuello te ayudará a mantener una piel joven con el paso de los años.Claudina Navarro Walter
Tratamiento natural Boqueras: 9 remedios naturales para curarlas rápido Las boqueras o queilitis angular pueden ser muy dolorosas. Te explicamos qué son, por qué salen heridas en la comisura de los labios y cómo curarlas con remedios caseros.Claudina Navarro WalterDr. Pablo Saz
Integración corporal Cómo aliviar el dolor del cuello moviendo la pelvis En el cuerpo todo está conectado. Por eso, un dolor en el cuello puede estar vinculado con bloqueos en zonas alejadas, como la pelvis. En realidad, la pelvis y el cuello son los extremos de la columna vertebral. Tere Puig
Las claves de la vitalidad Estos son los 7 hábitos que te permitirán alargar tu vida con buena salud Disfrutar de los años de madurez con una salud plena es posible. La medicina antienvejecimiento propone hábitos cotidianos que disminuyen el riesgo de enfermar.Claudina Navarro WalterManuel Núñez
De los pies a la cabeza 6 masajes y autocuidados para disfrutar de un spa en casa Tomarnos un tiempo para mimarnos es un buen comienzo para reforzar la autoestima y prestar atención al cuerpo, desde la cara al cabello. Esta rutina te ayudará.Gema Salgado
Buenos hábitos 7 errores que casi todos cometemos en la ducha Parece sencillo y en 5 minutos no debería dar tiempo a equivocarse demasiado, pero la ducha se nos complica. Comprueba si tú también cometes alguno de estos errores. Claudina Navarro Walter
Relajar los ojos Ejercicios de yoga ocular contra el estrés visual Este método propone recuperar la conciencia corporal para aliviar el estrés visual con ejercicios que se adaptan a la naturaleza de nuestro sistema de visión.Claudina Navarro Walter
Una afección creciente Alergias alimentarias: cómo prevenirlas y solucionarlas Cada vez más personas tienen reacciones alérgicas ante ciertos alimentos. Conoce qué sustancias las causan, qué síntomas provocan y cómo evitarlas y tratarlas.Dr. Josep Lluís Berdonces
Baño terapéutico Insomnio por ansiedad: descubre el truco del baño relajante para dormir mejor El estrés y la ansiedad empeoran la capacidad de conciliar el sueño. Sin embargo, darse un baño relajante con sal o aceites esenciales sedantes puede ser de gran ayuda para combatir el insomnio. Te contamos cómo lograr los mejores resultados. Gema Salgado
Belleza natural Cómo eliminar callos y durezas de los pies con remedios caseros Durante la temporada invernal les prestamos escasa atención a nuestros pies y cuando empieza a apretar el calor nos damos cuenta de que la piel está seca y pueden verse durezas y callos. Los remedios caseros y suaves te pueden ayudar a tener unos pies suaves y sanos.Claudina Navarro Walter
Alimentación sana Alimentos muy poderosos que te ayudan a ganar salud Con sus múltiples nutrientes, estos superalimentos no solo enriquecen la dieta sino que equilibran el organismo. Pelú Campos
Salud natural Levadura de arroz roja para el colesterol: propiedades y contraindicaciones Este remedio de la medicina tradicional china se ha convertido en el protocolo natural para reducir los niveles de colesterol, junto con una dieta sana.Mercedes Blasco