Bienestar

Sin arrepentimiento ni rencores

Acepta tu pasado en 9 pasos

Permanecer atados a nuestro pasado nos impide avanzar. Olvidarlo nos impide aprender. Lo único que podemos hacer con nuestro pasado es aceptarlo, sin reproches. Pero… ¿cómo se consigue eso?

Limita la energía negativa

El efecto heliotrópico: girar hacia lo positivo

¿Eres un sol para los demás? Cómo potenciar nuestra energía positiva.

Mejora tu actitud

Los 3 principios del egoísmo saludable

Querernos y valorarnos como merecemos es la clave para relacionarnos con los demás de forma equilibrada y gratificante.

Ser tolerante aumenta el bienestar

Cómo cultivar y cuidar la tolerancia en 9 pasos

Si sabes combatir la intolerancia ganarás en respeto, conocimiento, convivencia y felicidad.

Elige lo que realmente necesitas y deseas

6 pasos para romper con la tiranía de la apariencia

Complacer a los demás y actuar como esperan resulta tan cansado... ¡Puedes salir de ese círculo que tanto te perjudica!

Nuevas terapias

¿Has experimentado un orgasmo cerebral?

Es una sensación intensa de bienestar que parte de tu cabeza y produce efectos similares a la meditación.

Conecta con tu entorno

Regreso a uno mismo a través de la naturaleza

Perderse en el bosque nos pone delante de la verdadera búsqueda: la que conduce al interior de cada uno y a la libertad personal.

Educación emocional

Los beneficios de la gratitud

La gratitud no es solo una emoción, sino también una actitud que podemos desarrollar y que nos hará más felices.

Bienestar

Las claves para plantar cara al dolor

En la percepción del dolor entran en juego muchos condicionantes. Observarlo desde la conciencia o tomar suplementos nos ayudarán a convivir con él.

Soltar para renacer

Las emociones del otoño: reflexión, desapego y renovación

En otoño, la naturaleza parece desprenderse de lo que no es esencial. Siguiendo sus pasos, también nosotros podemos soltar lo que ya no nos sirve.

Cronobiología

Tic-tac... Escucha tu reloj interno

¿Cómo nos influye? Si respetamos los ritmos biológicos que rigen la naturaleza y nuestro organismo, evitamos el cansancio y levantamos el ánimo

Cambio vital

¿Te sientes culpable? 3 listas que te ayudarán a liberarte

No nos castiguemos más. Antes de poder cambiar nos debemos aceptar.

Salud femenina

No es depresión, es tu tiroides

Los síntomas del hipotiroidismo se parecen mucho a los de la depresión. Un desajuste de la tiroides pueden provocar tristeza, cansancio... ¿Cómo prevenirlo?

Emociones que matan

Síndrome del corazón roto

Es ya una evidencia científica que las emociones influyen en la salud de nuestro corazón.

Pensamientos positivos

Optimismo: el mejor aliado para una salud de hierro

¿Qué evidencias científicas vinculan el optimismo vital con una menor propensión a contraer enfermedades?

Cambio vital

Wu Wei: el taoísmo nos trae una filosofía para vivir mejor

¿Cómo vivir de una forma sencilla y austera? El taoísmo es una filosofía oriental con la que podemos reconstruir nuestras relaciones.

Desarrollo psicológico

Las 4 etapas de la vida y sus crisis existenciales

Cada etapa de la existencia humana conlleva una serie de retos y dificultades. Salir airoso de cada una de ellas nos conduce a la felicidad.

Resiliencia

8 estrategias para volver a ser feliz

La felicidad ya no es un objetivo que se proyecta en el futuro: ahora se reclama para el presente y de una manera fundamentalmente individual.

Felicidad

Cómo disfrutar más de la vida, en 12 claves

Aceptación

9 consejos para aceptar los cambios de la vida

La vida es un cambio constante e imparable. Y necesario. Pero nos cuesta aceptarlo porque cambiar siempre significa perder y nos resistimos a ese dolor.

Telepatía

¡Cuidado! Todo lo que piensas afecta a los demás

Los pensamientos son señales electromagnéticas y nosotros somos como atenas que las emiten y reciben. Cada pensamiento es la semilla de una realidad posible.